蜂蜜有很显著的润肠排毒功效 ， 在减肥期间很多人喜爱和蜂蜜 ， 更有人喜爱蜂蜜减肥法 。其实蜂蜜也有不同的饮用方法 ， 不同的喝法喝蜂蜜 ， 在改善口感的同时还能提高蜂蜜的减肥效果 ， 下面就和小编一起来了解怎么喝蜂蜜好 。
1、蜂蜜+绿豆汤
【换个方法喝蜂蜜更营养 健康常在！】材料：蜂蜜一杯 ， 绿豆50克 ， 水约2000CC
作法：50克绿豆加入2000CC水中 ， 架锅 ， 放火 ， 烧开约锅里的水还有1500CC时 ， 停火 ， 放温 ， 滤去绿豆只喝汤 。一个星期可用二到三次为宜 。
2、蜂蜜+绿茶
材料：蜂蜜、绿茶一杯
绿茶不要泡的太浓 ， 不然会苦 ， 蜂蜜加入量以适口为宜 。
3、蜂蜜+柠檬汁
材料：柠檬一个 ， 蜂蜜500ML
做法：
1)柠檬用水打湿 ， 表面抹上一层食盐 ， 轻轻摩擦片刻 ， 用水冲洗干净 ， 并切去柠檬两头 。
2)柠檬切成两半 ， 再切成薄片 ， 以一层柠檬 ， 一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3)拧紧瓶盖 ， 放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
蜂蜜 ， 自古就是排毒养颜的佳品 ， 含有多种人体所需要的氨基酸和维生素 ， 果糖 ， 常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果 。
小TIPS
1、蜂蜜是甜食 ， 吃多了会不会发胖.在这里只要大家食用适量 ， 方法得当是不会发胖的 ， 相反可以帮助减肥 ， 蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖 ， 在经过肠胃时可以直接被吸收 ， 不会造成沉淀 。
2、一茶匙纯正蜂蜜 ， 一只鸡蛋白 ， 一汤匙牛奶搅拌 ， 用手以按摩的手法涂于全身 ， 特别注意 ， 膝盖、手足争、脚足争 ， 大约五分钟待吸收后用温水冲洗 ， 你会发现肌肤实时变得润滑 。
蜂蜜能减肥 ， 但是蜂蜜也有一定的热量 ， 想食用一定量的蜂蜜后就要减少其它食物的摄入量！蜂蜜一定要选择正品优质蜜 ， 这样才能有更好的效果 。
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