高血压病人的几个食疗妙方
文章插图
高血压是中老年人常见的疾病，给很多老年人的身体健康带来了很大危害，因此如何治疗高血压成为很多人关注的问题，治疗高血压有专门的方法，但是在日常生活中也要注意饮食，饮食的好坏关系到疾病的治疗 。高血压患者要降血压，首先饮食要低盐，其实要定时定量、少吃多餐，多吃些低热量、低脂、低胆固醇的食物，也要常吃些有降压作用的食物如大蒜、芹菜、茭白、地瓜、绿豆、玉米、海带等等 。
减压的食疗也有很多，下面介绍几款常见的食疗：
一、天麻鱼头
材料：胖头鱼头约500g，天麻25g，调料适量
【高血压病人的几个食疗妙方】做法：鱼头洗净，天麻切片后放入鱼头内，用生粉调和封闭，加上葱姜等调料后，放入锅内蒸约30分钟即可 。
功效：平肝熄风、定惊止痛、行气活血，适用于高血压而肝火旺盛，头痛时发、眼黑肢麻、步行不稳、夜多噩梦等症 。
二、芹菜粥
材料：粳米100g，芹菜100g
做法：粳米煮粥，芹菜切碎后在粥半熟时加入煮熟即可 。
功效：因高血压而面目红赤、头昏耳鸣、头重脚轻、步行飘摇等症患者可常吃 。
三、菊花脑粥
材料：菊花脑50g，粳米100g，冰糖5g
做法：粳米煮粥，半熟时加入菊花脑，再加适量清水熬煮成粥，加冰糖调味即可 。
功效：清肝明目、降压消暑，适用于高血压肝火目赤、头晕目眩、烦躁失眠、口苦耳鸣、风火目翳等症 。
四、荷叶冬瓜汤
材料：干荷叶20g，冬瓜500g，食盐3g
做法：荷叶剪小片，冬瓜切小块，一起放入锅中同煮汤，加盐调味即可 。
功效：适用于血压偏高者食用，可减轻头痛、头昏、眩晕、耳鸣、头重脚轻、水肿等症状 。
推荐阅读
- 不如怜取眼前人的意思 不如怜取眼前人是什么意思
- 轻浮的女人是什么意思 轻浮的女人的意思
- 中元节祭拜祖先需要摆几个菜 中元节上坟做什么菜
- 梦幻西游有几个角色
- 非洲有几个国家
- 人不犯我我不犯人的意思 人不犯我我不犯人是什么意思
- 素颜霜在化妆的步骤里面排在第几个
- 15w打造89㎡自然简约风三居，收纳充足、干净舒适，这才是多数人的想要的家！
- 草莓营养价值,吃大棚草莓对人的健康有帮助吗？
- 水里的云南生活