增肥的五个偏方，十五天增肥十斤食谱
拥有健康的身体是每个人的追求，尤其是体型过于消瘦的人，不论是男女，都会很苦恼 。下面介绍安全增肥的五个偏方，让你快速健美起来 。一、增肥的五个偏方1、健脾糊 茯苓、藕和山药都有健脾养胃的作用，它们的搭配能够改善脾胃功能，让身体积累营养物质，同时山药和藕也是富含碳水化合物的食材，对于增重也有一定的效果 。
配方：茯苓粉、藕粉和山药粉各60g；每天作为加餐之用，将三种粉用温水冲泡成糊糊即可 。
2、增肌汤 蕃茄含有其它蔬菜所没有的酵素，无论胃肠多衰弱的人，喝蕃茄汁对难以消化吸收的脂肪和蛋白，能将它们改变为容易吸收的形态 。牛肉和番茄是绝配，能够让蛋白质吸收率大大增加 。
配方：山楂牛肉汤、番茄汁；牛肉和山楂适量，小火慢熬成汤，不加任何调料 。牛肉汤放温后，和新鲜番茄汁一起喝 。
3、蒸核桃 核桃是坚果当中热量较高的食物，6个核桃的热量相当于1碗米饭，再配合富含优质蛋白的豆腐和鸡蛋，能够让人快速长肉 。
配方：豆腐1块，鸡蛋1个，核桃仁50g 。核桃切成小丁，豆腐碾碎，鸡蛋打成鸡蛋清，一起放入碗中加适量清水和少许盐搅拌均匀，放入上汽的蒸锅，蒸15分钟即可 。
4、葡萄蜂蜜汁 葡萄具有生津消食、缓解疲劳、补血益气的功效，而且葡萄和蜂蜜中含有丰富的糖分，可以迅速补充血糖 。每日饮用对于消瘦有很好的帮助 。
配方：葡萄200g，蜂蜜适量；葡萄榨汁调入适量蜂蜜，温水加热后每日饮用1次 。
5、榴莲糯米糍 榴莲的热量为147大卡/100克，吃100克榴莲的热量，可比吃肉还多 。糯米富含蛋白质、脂肪、糖类等产热营养素，用这两种食材制作的美食会让人迅速增肥 。
配方：榴莲肉2块、糯米粉200g 。取榴莲肉加入糯米粉和糖，搅拌均匀和面，搓成团状，上锅蒸熟即可 。二、增重的要点 偏方增肥当然是能够取得一定效果的 。不过想要长久地保持健壮的身体，从专业角度讲，还是不能离开均衡的饮食和规律的锻炼 。另外就是怎么吃都胖不了的人大多是因为脾胃虚弱，吸收不了营养物质 。因此要先解决胃肠疾病等问题，再考虑增重 。
结语：人体要增肥增重，必然要在饮食的热量上做文章，人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长 。增肥的五个偏方，瘦人开始吃起来吧 。
推荐阅读
- 我国的科技国情是什么
- 冬天吃什么补气血，补血益气安全有效的黑红食物
- 营养价值高的干果有哪些
- 快速治疗冻疮，冬天防治冻疮最有效的办法
- 怎么知道手机的GPS搜星强度
- 女人气血不足吃什么好，补气血最快的小偏方
- 解密重重迷雾下的历史真相 历史的谜团
- 三人成虎的翻译和注释 三人成虎译文简短
- 制作柠檬绿茶的方法解析
- 有香味的多肉有哪些