冰糖雪梨的营养价值 冰糖雪梨的做法
冰糖雪梨其实做法很容易 ， 而且营养价值很高 。冰糖雪梨将雪梨的所有营养都涵括在整个炖品之中 ， 是很适合用来作为补品吃的 。今天我们介绍下冰糖雪梨的做法 ， 再了解下冰糖雪梨的营养价值 。冰糖雪梨的营养价值 冰糖雪梨的做法一、冰糖雪梨的做法
第一步：清洗雪梨、黄瓜和糯米 ， 并将其浸泡在冷水中三个小时 ， 之后将雪梨、黄瓜沥水待用 。第二步：洗净黄瓜外层的泥土 ， 将黄瓜的表皮去掉 ， 之后切片 。第三步：烧开一锅水 ， 待水煮沸后将先前的雪梨、糯米、黄瓜放入沸水中 ， 再次锅中水开后就可以调息小火慢慢的熬煮了 。第四步：熬煮程度依据个人喜好 ， 喜欢稠些的可以煮久些 ， 煮的稠度可以了就放入冰糖搅拌调味 。二、冰糖雪梨的营养价值
【冰糖雪梨的营养价值 冰糖雪梨的做法】第一：冰糖雪梨能够润肺化痰 ， 其中含有丰富的鞣酸 ， 可以滋养我们的肺部细胞 ， 促进肺部血液流动 ， 从而起到润肺的效果 。冰糖雪梨中的多糖物质可以调节肝脏 ， 配合维生素A更好的养肝保肝 。第二：冰糖雪梨中有很多的维生素B物质 ， 这种物质长期食用可以改善人体疲劳 ， 帮助降低血管硬化问题 。最后冰糖雪梨对亚硝酸盐还有抑制 ， 可以起到防癌的作用 。
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