海马健康饮食百科
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【海马健康饮食百科】
海马别名又叫龙落子、海马鱼 。可作为一种经济价值较高的名贵中药 。
【营养价值】
海马富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、锌、锰、铁、钡、硒、维生素D等营养成分 。
【功效作用】
海马性温 ， 味甘 ， 具有补肾壮阳、温通血脉、镇静安神、散结消肿、舒筋活络、止咳平喘之功效 。海马性温助阳 ， 能温通经脉 ， 又有活血作用 ， 主治肾虚、阳痿、遗尿 。
【宜食】
患有虚喘哮喘、肾阳不足、虚弱、久喘不止、男子阳痿不育、孕妇难产（产妇子宫阵缩无力而难产之时）以及跌打损伤后内伤疼痛等病症者适宜食用 。
【忌食】
阴虚火旺、男子性欲过旺、性功能亢进的人以及孕妇不宜食用 。
【文献参考】
《本草新编》：“海马入肾经命门 ， 专善兴阳 ， 功不亚于海狗 ， 更善堕胎 ， 故能催生 。海马功用不亚于腽肭脐 ， 乃尚腽肭脐而不尚海马 ， 此世人之大惑也 。海马不论雌雄 ， 皆能勃兴阳道 。”
《本经逢原》：“阳虚多用之 ， 可代蛤蚧 。”
《本草纲目》：“海马 ， 雌雄成对 ， 其性温暖 ， 故难产及阳虚多用之 。”
【食疗偏方】
海马红枣炖羊肉
原料：海马6克 ， 红枣5个（去核） ， 羊肉250克 ， 山楂（去核）2～3个 ， 姜5片 。
制法：将羊肉洗净 ， 切块 ， 放水中煮去除膻味 ， 把水倒掉 。然后把全部材料一同放入炖盅 ， 加入适量的滚开水 ， 上盖 ， 用小火炖2～3小时 ， 调味即食用 。
功效：补充肾气 ， 补足精血 。对男性阳痿精冷、腰酸尿频之肾阳不足症状 ， 以及女性产后头晕耳鸣、阳虚、血少、小腹冷痛均有独到疗效 。阴虚火旺、感冒发烧者不宜食用 。
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