女性经期吃什么食物好？
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，养血补虚 。
1.鸡丝拌芹菜 。配料：鸡脯肉100克，芹菜200克，精盐、味精、麻油适量 。制作：①鸡脯肉洗净，煮熟，撕成细丝；②芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下，加入鸡丝、精盐、味精、麻油，拌匀即可 。功效：滋阴，平肝，降压 。
2.芹菜团 。配料：芹菜100克，黄豆粉150克，盐、味精适量 。制作：芹菜叶洗净，沸水焯过剁碎，加入黄豆粉、盐、味精，揉成菜团，上笼蒸熟即可 。功效：健脾，益气，清肝 。
3.芹菜粥 。配料：芹菜连根120克，粳米250克 。制作：将芹菜洗净切成小段，与淘洗干净的粳米同入锅加水2000毫升，用大火烧开，再用小火熬煮成稀粥 。功效：健脾消痰，可用于脾胃痰火上升所致的耳鸣 。
【女性经期吃什么食物好？】
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