治疗盆腔炎的瑜伽动作
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文章目录治疗盆腔炎的瑜伽动作1、治疗盆腔炎的瑜伽动作
下面四种瑜伽运动常做可以防治盆腔炎
1.1、热身:放松全身 。取舒服的姿势坐下,放松四肢 。
将手掌置于骨盆两侧下压,用右手触摸左臀,让身体得到最大限度舒展 。
左手环绕腰部,并按压背部的骨盆位置 。把上面动作再做3遍 。
1.2、唤醒触觉:闭上眼睛,将注意力集中到骨盆,并用双手从后背做轻轻的按压动作,尝试用手从后面碰触自己的敏感部位 。
1.3、臀部按压:坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背 。
重复3次,然后将臀部向左右移动 。如果感到血液流动速度加快,这是身体接受信号的标志 。
1.4、圆周运动:起立,做一些更大幅度的运动 。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动 。
然后,臀部也以同样的方式做圆周运动,顺时针和逆时针分别做3次 。
2、瑜伽治疗盆腔炎的原因
瑜珈治疗盆腔炎不但有效果,而且瑜伽替位法中很多动作有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效 。
盆腔炎性疾病指女性上生殖道的一组感染性疾病,主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎 。炎症可局限于一个部位,也可同时累及几个部位,以输卵管炎、输卵管卵巢炎最常见 。
盆腔炎性疾病多发生在性活跃期、有月经的妇女,初潮前、无性生活和绝经后妇女很少发生盆腔炎性疾病,及时发生也常常是邻近器官炎症的扩散 。盆腔炎性疾病若未能得到及时、彻底治疗,可导致不孕、输卵管妊娠、慢性盆腔痛,炎性反复发作,从而严重影响妇女的生殖健康,且增加家庭与社会经济负担 。
3、盆腔炎的日常注意事项
3.1、在生活中要注意饮食调配,注意营养的搭配要均匀,发热期间宜食清淡易消化食,对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用,但是最好不要冰镇后饮用,白带黄、量多、质稠的患者属湿热证,应该注意禁忌煎烤油腻、辛辣的食物 。这些盆腔炎的日常注意事项比较重要 。
3.2、患者可多食瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼、白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、海带、紫菜、水果等,这也属于盆腔炎的日常注意事项 。
3.3、患者可以多吃些木瓜、酸奶,酸奶等,因为这有助于消化,并且还能够有效地防止肠道感染,以及提高人体的免疫力 。这也是盆腔炎的日常注意事项 。
女性盆腔炎的危害有哪些1、精神心理影响
慢性炎症由于久治不愈、反复发作会影响正常工作和生活以及身心健康 。
2、输卵管妊娠
即宫外孕中的一种 。慢性输卵管炎是最常见于扰受精卵正常运行的因素,为输卵管妊娠的常见和主要原因 。国外有报道,盆腔炎性疾病可使异位妊娠的危险增加2.7倍 。
3、肾病
由于盆腔结缔组织与腹膜后结缔组织相连,向上可达肾脏周围,因此如果急性盆腔结缔组织炎未经治疗,炎症不仅可以扩散至输卵管、盆腔腹膜等组织器官,引起盆腔脓肿,还可以向上蔓延,导致肾周围脓肿 。
4、感染性休克
在严重感染的情况下,病原体在体内迅速繁殖,这些细菌会分泌大量的内毒素,内毒素在血液中随血液循环到全身各处,迅速引起机体的应答反应,这也是急症感染性休克的发生原因之一 。如果不能及时发现并给予相应的处理,常常会引起生命危险 。
导致盆腔炎的原因1、产后或流产后感染:患者产后或小产后体质虚弱,宫颈口经过扩张尚未很好地关闭,此时**、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔 。
2、邻近器官的炎症蔓延:最常见的是发生阑尾炎、腹膜炎时,由于它们与女性内生殖器官毗邻,炎症可以通过直接蔓延,引起女性盆腔炎症 。患慢性宫颈炎时,炎症也能够通过淋巴循环,引起盆腔结缔组织炎 。
3、妇科手术后感染:行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术,或黏膜下子宫肌瘤摘除术时,假如消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症,即有可能引起术后感染 。也有的患者手术后不注意个人卫生,过早恢复性生活,同样可以使细菌上行感染,引起盆腔炎 。
【治疗盆腔炎的瑜伽动作】4、月经期不注意卫生:月经期间子宫内膜剥脱,宫腔内血窦开放,并有凝血块存在,这是细菌滋生的良好条件 。假如在月经期间不注意卫生,使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸,或有性生活,就会给细菌提供逆行感染的机会,导致盆腔炎 。
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