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茶叶不仅有很好的口感，很多茶都有养生保健的作用，如果身体有一些小毛病，喝茶是相当健康的一种调养方式 。血糖偏高是现在很多人都头疼的一个问题，那么，血糖高喝什么茶好呢？
很多茶叶都有降血糖的功效，而茶叶之所以能够降血糖是因为其中的“茶多糖”元素 。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖 。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用 。茶多糖的降血糖作用与其保护刺激胰岛细胞的分泌活动有关，使肝糖原大量增加 。茶多糖在糖代谢方面具有与胰岛素相类似的作用 。想要通过喝茶来降低血糖，就可以选择含有茶多糖比较多的茶叶 。
血糖高喝什么茶好？一般来讲，茶叶原料愈粗老，茶多糖含量愈高 。绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黑茶中都含有茶多糖，其中黑茶中茶多糖含量相对较高 。
黑茶中茶多糖含量最高，从原料老嫩看，老叶含量比嫩叶多 。同种茶类级别低原料老，含量相对高 。可以饮用年份较老的黑茶 。含有丰富的茶色素、茶多糖、茶多酚等物质的黑茶是防治糖尿病的常备饮品 。每次在吃饭前的半个小时内喝半杯黑茶，这样能有效抑制饭后的血糖升高 。黑茶比较好的有四川藏茶、云南黑茶、安徽古黟黑茶、湖北青砖茶、广西六堡茶及陕西黑茶 。
普洱茶也是很好的选择，当然了，普洱茶也是属于六大茶类中的黑茶，但是由于功效比较强大，总是会单独提起普洱茶 。
【血糖高喝什么茶好？】糖尿病患者喝普洱茶是比较好的，尤其是饭后一两个小时开始喝普洱茶对于糖尿病患者的血糖降低是有明显帮助作用的，普洱茶有降血糖的作用，一般糖尿病患者吃完东西以后，血糖峰值应该出现在1个半-2个小时这个时段上，这个时候喝普洱茶对降低糖尿病患者血糖峰值有非常好的作用 。
需要提醒的是，上面的茶饮只能起到辅助作用，并不能替代药物，可不要因为想着要降血糖而大量喝茶，这是很不科学的饮茶方式 。
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