儿童吃红萝卜的好处和坏处
【儿童吃红萝卜的好处和坏处】红萝卜也叫胡萝卜是一种常见的根茎类菜品 ， 它味道甘甜口感脆嫩 ， 营养价值极高 ， 是家长最喜欢给家中儿童吃的一种健康食材 。不过儿童在吃红萝卜时也要格外注意 ， 他们吃红萝卜不单有好处 ， 也有一些坏处存在 ， 如果不注意这些坏处 ， 就会对身体健康不利 。
儿童吃红萝卜的好处1、润肠通便
儿童的消化能力比较差 ， 生活中他们经常会出现便秘的症状 ， 而多吃一些红萝卜 ， 则能吸收丰富这是纤维和植物纤维素 ， 它们进入肠道以后能吸水膨胀 ， 可以加快肠道蠕动 ， 也能促进肠道中大便的生成与排出 ， 可以缓解儿童便秘 ， 也能预防儿童肥胖 。
2、提高免疫力
儿童多吃一些红萝卜 ， 不但可以吸收丰富的胡萝卜素 ， 还能吸收大量维生素a和维生素e以及木质素等多种营养成分 ， 它们不但能促进儿童身体代谢 ， 还能加快儿童身体内免疫细胞的再生 ， 对提高儿童免疫力有很大好处 ， 特别适合那些免疫力低下的儿童食用 。
3、保护眼睛
儿童多吃一些红萝卜能促进眼部发育 ， 也能保护眼睛 ， 预防视力下降 ， 可以有效减少近视 ， 弱视等常见眼病发生 ， 因为它含有的维生素a是人类眼部发育必需的营养成分 ， 它能提高视网膜功能 ， 也能预防视网膜病变 。
儿童吃红萝卜的坏处儿童适量吃一些红萝卜对身体大有好处 ， 但如果过量食用 ， 就会引发多种不良症状 ， 特别是当身体吸收过量的胡萝卜素以后 ， 就会让身体发育迟缓或者面部皮肤颜色变深 ， 严重时还会危害儿童的肝脏 ， 会让肝脏解毒功效下降 ， 也会让肝炎与肝腹水高发 。
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