国医大师朱良春，教你喝粥喝出长寿
国医大师朱良春，生于1917年8月，江苏镇江市人 。早年拜孟河御医世家马惠卿先生为师 。继学于苏州国医专科学校，并于1938年毕业于上海中国医学院，师从章次公先生，深得其传，从医已逾70载 。2009年被国家评为国医大师 。2015年12月14日，朱良春因突发肺栓医治无效在南通中医院去世， 。当时，朱良春已经98岁高龄，每天依然忙个不停，但从来不会感到疲惫 。难道他真的有所谓的仙丹妙药不成?其实，仙丹妙药没有，只不过是一碗粥而已，朱良春称之为“长寿粥” 。
长寿粥的制作方法并不复杂：
材料：黄芪250克，绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞10克 。
制法：把黄芪放到沙锅里，加适量水先泡20分钟，然后煮15分钟，把水滗出来，再加一碗水，煮开之后也滗出来，最后把这些水合在一起，用黄芪水去煮粥 。把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进沙锅，再倒进黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成 。
用法：煮出来的粥是五天的量，可一次由五个人分食;也可每天吃一碗，分五天食 。另外，如果人数不定，煮粥材料也可按比例增减 。
那么，为什么长寿粥会有如此神奇的功效呢?中医认为心主血脉，主神明，心的功能正常，则气血运行正常，精力充沛，而苦入心，带点苦味的莲子正好能够清心养心，同时绿豆也是入心经的，有清热解毒的功效 。肝藏血，主筋，肝经气血充足则筋得其养，体力强健，而枸杞是入肝经的，是补肝的佳品 。脾主运化、升清，是后天之本，承担着人的消化吸收功能，脾失健运就会出现营养不良，红枣、薏仁、扁豆都是健脾的 。肺主气、司呼吸，管人体氧气供应和输送，肺气足了生机才会旺盛，薏仁补肺清热化痰的功效非常好 。肾藏精，主骨生髓，肾精不足则脑髓失养，莲子、薏仁、枸杞都入肾经，对肾有补益的作用 。
【国医大师朱良春，教你喝粥喝出长寿】总之，这几样东西合在一起就能滋补调和五脏，使正气充足，精力体力旺盛，再加上大补元气的黄芪，的确比灵丹妙药还管用 。
推荐阅读
- 长虹桥 北京国医堂中医院
- 湖南湘菜大师
- 宜兴紫砂壶大师排名名单
- 身患白血病饮食有讲究
- 长虹桥 关于北京国医堂中医院的问题
- 宝可梦剑大师球怎么获得
- 沈孝陆 紫砂大师
- 盗墓高手
- 符文之地传奇德邦牛卡组推荐 大师卡组德邦牛神秘代码分享
- 弹弓流姜子牙鲁班大师怎么精确瞄准