去身体湿气最好的方法 身体湿气重，如何祛除身体湿气？
【去身体湿气最好的方法 身体湿气重，如何祛除身体湿气？】如何判断有没有湿气？一般中医的辨证去身体湿气最好的方法 ， 大家都知道：望闻问切 。
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问：1.容易觉得疲倦 ， 身体沉重粘滞感 ， 感觉不清新；
2.睡觉流口水 ， 平时觉得口中黏腻 ， 口淡 ， 没胃口；
3.容易腹胀 ， 消化不好 ， 没有饥饿感；
4.女性白带多、容易瘙痒、霉菌 ， 男性阴囊潮湿等；
切诊：腹部柔软 ， 膨隆；脉象濡或滑或细或缓等 。
以上是从望闻问切四个角度来看的湿气重表现 。
发现自己有湿气了 ， 那该怎么帮助湿气排出体外呢？1、赤豆无湿茶
用淡薏苡仁 ， 红豆 ， 赤小豆 ， 大麦 ， 橘皮 ， 苦荞 ， 芡实 ， 栀子 ， 甘草搭配成茶包 ， 直接用开水冲泡五分钟 ， 能健脾利湿、清热祛湿、消除水肿 ， 阻断湿气！
此方中 ， 芡实、薏仁具有调理脾胃的作用；薏仁、赤小豆、红豆等都有祛湿消肿的作用 ， 大麦、苦荞等也能清热利湿 ， 一边健脾一边祛湿 ， 湿气很快就好了 ， 还能改善水肿、湿胖体质 ， 坚持一个月 ， 遇见更美更瘦的自己！
2、拔罐祛湿
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热 ， 具有调整人体的阴阳平衡 ， 解除疲劳、增强体质的功能 ， 从而达到扶正祛邪的目的 。
3、运动祛湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。
运动可以缓解压力 ， 促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动 ， 有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
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