尿酸高的人要从饮食上控制嘌呤的摄取量就可以有效降低尿酸水平 。尿酸高的人要选择新鲜的绿色蔬菜，碱性的蔬菜对于尿酸高的人来说是最好的，尿酸在碱性的环境里溶解度大，不易沉淀，容易排除 。如白菜、芹菜、萝卜、胡萝卜等 。高钾质的食物可以减少尿酸的沉淀，利尿，有助于尿酸的排出，如西兰花等 。豆类蔬菜是要少吃或者不吃 。
尿酸高吃什么蔬菜好：
1.蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等 。
2.多吃固肾的食物 。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黄，熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效 。
【?尿酸高吃什么蔬菜好】3.多吃碱性食物：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥 。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出 。
嘌呤含量高的蔬菜尿酸高的人，不应食用，如黄豆、椰菜花、芦笋、等 。尿酸高的人除了要多摄取蔬菜还要摄取嘌呤低的主食，碱性的食物如馒头、面条、精米等 。避免使用高嘌呤的食物，如动物内脏、海产品、贝壳食物、肉类、豆制品、麦皮等 。
推荐阅读
- 铁观音为什么要醒茶？醒茶有哪些方法？
- 四川泸州车牌是川什么
- 太阳镜买什么材质的好 太阳镜什么材质比较好？
- 金曜石手链适合什么人带 金曜石手链戴哪个手
- 兰蔻13.4与13.5的区别是什么
- 众口难调什么意思 众口难调有什么意思介绍
- 兰蔻105口红是什么色
- 兰蔻173口红是什么色
- 安溪铁观音喝起来为什么会带酸？
- 绿叶护肤品四件套功效是什么