枸杞是茄目茄科枸杞属的植物 ， 果实称枸杞子 ， 嫩叶称枸杞头 ， 主要的药用种类为宁夏枸杞 ， 有降低血糖、 抗脂肪肝作用 ， 并能抗动脉粥样硬化 ， 当然的 ， 要是饮用不注意的话是有副作用的 ， 具体的副作用如下！枸杞子副作用?1、引起失眠多梦?大量服食枸杞 ， 会对心脏供血供氧功能有到影响 ， 很容易影响大脑正常的活动 。?特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦 。另外枸杞子属于温热食物 ， 过多食用很容易引起上火 ， 使人处于焦躁不安的状态下 ， 影响睡眠质量 。?2、导致上火?枸杞是属于温和的食物 ， 如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火 ， 部分人还会出现流鼻血的现象 。?3、导致脾气暴躁?上面也说了枸杞易上火 ， 对于体内肝火旺的人 ， 会火上浇油 ， 容易导致人脾气暴躁 ， 容易动怒 。?4、引起肠胃不适?脾胃较为虚弱的人不宜过多食用 ， 很可能造成腹痛、腹泻等身体不适 。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担 ， 影响肠胃消化 。?5、加重感冒?正在感冒的时候 ， 用枸杞子泡水喝很容易造成身体内火旺盛而加重身体不适 ， 比如高烧严重、咳嗽严重等等 。枸杞的成分?枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分 ， 在药理上有降低血糖、胆固醇的作用 ， 并可扩张血管 ， 降低血压 。同时 ， 枸杞子性味甘平 ， 归肺、肝、肾三经 ， 以滋补肝肾、益精明目功效著称 。因此 ， 枸杞作为保健食品 ， 也已得到广泛地应用 。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品 。?早于明代李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶 ， 名天精草；夏采花 ， 名长生草；秋采子 ， 名枸杞子；冬采根 ， 名地骨皮 。”正如古药书《本草汇言》所载：“枸杞能使气可充 ， 血可补 ， 阳可生 ， 阴可长 ， 火可降 ， 风湿可去 ， 有十全之妙用焉 。”故常用作中药 ， 用作中药时功能滋补肝肾、益精明目 。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症 。根皮有降压、退热、抑菌作用 ， 功能清热凉血、退虚热 ， 主治虚劳发热、尿血等症 。吃枸杞的注意事项?1、不可以过量服用?黑枸杞可以滋补肝肾、美容养颜 ， 除此之外对高血压以及高胆固醇也有一定的效果 。但是并不是意味着泡的越多越好 ， 过量服用黑枸杞反而会不利于身体健康 ， 如果长期过量服用还有可能会出现视野模糊 ， 双眼疼痛等症状 。对于身体健康的成年人来说 ， 服用量可以控制在二十颗以内 。?2、冲泡水温不宜过高?黑枸杞中的重要成分原花青素在过高的水温中会受到影响 ， 黑枸杞功效也会大打折扣 ， 所以建议冲泡水温不要过高 ， 同样在煲汤时也最好在收尾时放入 ， 防止大量营养因为长时间烹煮流失 。?3、不适合长时间清洗?因为是要入口的东西 ， 所以难免会希望洗的干净一点 ， 但是黑枸杞长时间清洗也会流失其中的营养成分 ， 在泡水之前建议在温水中适当清洗一下就可以了 。?4、不适合与浓茶一起饮用?黑枸杞不适合与浓茶一起饮用 ， 茶叶中的鞣酸会影响人体对黑枸杞中有效成分的吸收 ， 所以黑枸杞泡水最好不要与浓茶一起或者时间相近饮用 。?5、并不适合所有人?了解哪些人群适用或者不适用是调理前必须要做的功课之一 。如果处于感冒发烧或者患有高血?R情况的人群就不适合饮用黑枸杞泡水 。身体有其它炎症或者腹泻等情况也不适合饮用 。?吃枸杞的好处?1、滋阴明目 ， 除肝火?常用电脑者眼睛容易疲劳 ， 用枸杞泡茶 ， 可以滋阴明目 。在天气比较热时 ， 也可用泡水喝的方法来清除肝火 。?2、利于睡眠?枸杞一年四季皆可服用 ， 夏季宜泡茶 ， 以下午泡饮为佳 ， 可以改善体质 ， 利于睡眠 。?3、壮阳?常服枸杞泡茶喝能充实正气 ， 补气养血 。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外 ， 精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥” 。?4、美白养颜 ， 延缓衰老?女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤 。综上所得 ， 黑枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 ， 且不可以大量饮用！
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