枸杞嚼着吃容易滋补过度 枸杞的正确吃法
很多人在生活中喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥 。其实，用枸杞子泡水或煲汤时，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果 。
但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度 。
【枸杞嚼着吃容易滋补过度 枸杞的正确吃法】一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右 。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之黏牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好
但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的 。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用 。还有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊 。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒 。
推荐阅读
- 男人吃枸杞补肾壮阳 枸杞怎么吃效果好
- 揭秘枸杞大枣泡酒的神奇功效
- 常吃桂圆对身体有什么好处？
- 常吃白木耳的好处有哪些
- 女人吃鹿胎粉有什么好处 鹿胎粉对女性的利与弊
- 男人吃鱼肝油的好处
- 东洋参哪些人不宜服用 吃东洋参的禁忌
- 枇杷怎么吃 枇杷的正确食用方法
- 枸杞根和地骨皮的区别
- 老年人吃鱼肝油的禁忌