喝茶减肥：12 种瘦身茶【喝茶减肥：12 种瘦身茶】12 种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪 。1.节食者推荐喝乌龙因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥 。推荐饮用乌龙茶 。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲 。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。2.浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶 。原料：炒薏仁 10克、鲜荷叶 5克、山楂 5克 。做法：热水煮开，就可以饮用了 。功效：清热、利湿、治疗水肿 。3.压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。原料：荷叶 3 克、炒决明子 6 克、玫瑰花 3 朵 。做法：用开水冲泡 。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。4.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。原料：决明子茶做法：热水冲泡 。功效：清肝明目、利水通便 。5.涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶 。原料：炒麦芽 5 钱、山楂 5 分 。做法：加冰糖水冲饮 。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。6.消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤 。原料：柠檬切片 。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜 。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。7.积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致肥胖 。推荐饮用普洱茶 。原料：普洱茶叶、乾菊花 5 朵 。做法：热水冲泡 。功效：帮助消化、消除油脂 。8.护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒 。多喝可以保护胃 。原料：玫瑰花 5 克 。做法：温开水冲泡 。功效：活血散淤、治肝胃气痛 。9.清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品 。原料：几朵干菊花 。做法：直接以热水冲泡 。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。10.油腻喝陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧 。原料：陈皮 4 克 。做法：沸水冲泡 。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积11.食肉者喝山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。原料：山楂 10 克 。做法：用水煎煮 。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰 。12.利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品 。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 。原料：山楂 10 克、荠菜花 10 克、玉米须 10 克、茶树根 10 克、糖少许 。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁 。功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者 。
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