经期能吃日本料理吗
不可以 ， 月经期间不要吃芒果、柿子等 ， 注意个人卫生 ， 不要吃生冷辛辣的食物 ， 也不要吃性质比较含量的食物如螃蟹 。
玫瑰花茶具有活血散淤、调经止痛的功效 。对于那些痛经较严 重的朋友 ， 除了喝玫瑰花茶外 ， 痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克 ， 煎 汤 ， 浓缩成稀糊状 ， 摊在四层纱布上 ， 趁温热敷于脐部 ， 胶布固定 ， 每天换药一次 。因玫瑰花活血散淤 ， 故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶 。
扩展资料
1、户外散步：可调节情绪 ， 减轻压力 。
2、推拿：不断用尖头梳子梳理头皮 ， 可改善脑部供血 。
3、热敷：用一盆热水浸泡双手 ， 并用热毛巾敷于头部 ， 每次30分钟 。
4、喝甜饮料：糖分可快速地增加人体的血糖含量 ， 而饮水可加大机体的血容量 ， 改善脑部的缺血 。所以 ， 在疼痛时 ， 给自己一杯甜奶或是果汁 ， 都有助于缓解因脑血管扩张 ， 压迫神经而引起的偏头痛 。
参考资料来源：百度百科-经期
不兴啊
知音博客经期保健七不宜和饮食三注意 一、不宜性生活 月经期子宫内膜脱落 ， 子宫腔的表面形成创面 ， 性生活时容易将细菌带入 ， 逆行而上进入子宫 ， 从而引起宫腔内感染 ， 发生附件炎、盆腔炎 。二、不宜多吃盐 吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 在月经来潮前夕 ， 会发生头痛、激动和易怒等症状 。应在来潮前10天开始吃低盐食物 。三、不宜饮浓茶 浓茶中的咖啡碱含量较高 ， 刺激神经和心血管 ， 容易产生痛经、经期延长和经血过多 。同时 ， 浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍 ， 引起缺铁性贫血. 四、不宜坐浴 在月经期 ， 子宫颈口微开 ， 坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内 ， 从而导致生殖器官发炎 。五、不宜穿紧身裤 如果月经期间穿臀围小的紧身裤 ， 会使局部毛细血管受压 ， 从而影响血液循环 ， 增加会阴摩擦 ， 很容易造成会阴充血水肿 。六、不宜高声唱歌 妇女在月经期 ， 呼吸道粘膜充血 ， 声带也充血 ， 高声唱歌或大声说话 ， 声带肌易疲劳 ， 会出现声门不合 ， 声音嘶哑 。七、不宜捶背 腰背部受捶打后 ， 可使盆腔进一步充血 ， 血流加快 ， 引起月经过多或经期过长 。经期饮食三注意： 1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质 ， 不宜吃刺激性强的辛辣食物 ， 也不宜抽烟、喝酒 ， 以免刺激血管扩张 ， 引起月经提前和经量过多 。2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物 ， 不宜吃生、冷、难以消化的食物 。因月经期如吃生冷食物 ， 一则有碍消化 ， 二则易损伤人体阳气 ， 导致经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至出现痛经、闭经等 。3、月经期还应多吃些润肠通便的食物 ， 如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁 ， 芝麻仁及油、蜂蜜等 ， 同时也应多喝水 ， 以帮助消化 ， 使大便通畅 。因为月经期易出现大便干结不通 ， 以致引起盆腔和下半身充血 。
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