男人吃苹果好吗？吃苹果有什么好处？
1.治打嗝：
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝 。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝 。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下 。
2.防止骨质疏松症：
法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失 。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险 。建议：从年轻时就开始多吃苹果 。
3.降血压：
多项研究发现，苹果醋可降低血压 。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇 。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋 。
4.防牙病：
苹果中单宁酸有助于防止牙周病 。吃苹果还有固牙洁齿的作用 。建议：每天吃一个苹果 。
5.治痉挛：
【男人吃苹果好吗？吃苹果有什么好处？】痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定 。建议：水中加2茶匙苹果醋饮用，一天3次 。
6.防哮喘：
英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3 。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低 。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果 。
7.解蜂毒：
苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛 。对水母毒也有作用 。建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可 。
8.提高免疫力：
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力 。建议：每天一个苹果 。
9.治疗经血过多：
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经 。建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次 。或者将苹果醋加入食物中食用 。
10.止腹泻：
苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻 。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果 。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动 。
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝 。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝 。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下 。
2.防止骨质疏松症：
法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失 。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险 。建议：从年轻时就开始多吃苹果 。
3.降血压：
多项研究发现，苹果醋可降低血压 。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇 。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋 。
4.防牙病：
苹果中单宁酸有助于防止牙周病 。吃苹果还有固牙洁齿的作用 。建议：每天吃一个苹果 。
5.治痉挛：
【男人吃苹果好吗？吃苹果有什么好处？】痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定 。建议：水中加2茶匙苹果醋饮用，一天3次 。
6.防哮喘：
英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3 。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低 。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果 。
7.解蜂毒：
苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛 。对水母毒也有作用 。建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可 。
8.提高免疫力：
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力 。建议：每天一个苹果 。
9.治疗经血过多：
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经 。建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次 。或者将苹果醋加入食物中食用 。
10.止腹泻：
苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻 。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果 。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动 。
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