生宝宝是每个妈妈的梦想 ， 但是很多女人在生完宝宝以后身体都非常虚弱 ， 所以需要及时地补充营养 ， 但是很多产妇选择的方法不是很正确 ， 那么产妇吃荷包蛋有用吗？荷包蛋的主要是由鸡蛋做成的 ， 所以说它的营养价值还是很高的 ， 那么除此之外还有哪些具有营养价值的食物呢？让我们一起来了解一下 。
产后坐月子是非常重要的 ， 因此 ， 新妈妈一定不要嫌麻烦 ， 一定要做出功夫喔 。产后第一餐建议食用糖水荷包蛋 ， 可以补充生产时流失的过多能量喔 。
当妈妈的都知道 ， 自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根 ， 可她们也许不知道 ， 产后第一餐的饮食不恰当 ， 也可能成为月子病的根源 。那么 ， 产后第一餐吃什么更好呢？
新妈妈分娩后体内激素水平大大下降 ， 身体过度耗气失血 ， 阴血骤虚 ， 在这种情形下 ， 很容易受到疾病侵袭 。因此依照个人体质 ， “产后第一餐”的饮食调养非常重要 。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物” 。北京协和医院营养科副教授于康说 ， 糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择 。
吃对了“产后第一餐” ， 真正的产后营养大补充才刚刚开始 。很多人都认为分娩时出血多 ， 应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤 。殊不知 ， 如果天天吃、顿顿吃 ， 就会引起腹胀、腹泻等症状 。产后第一周的食谱应多以清淡为主 ， 比如鸡蛋汤、鱼汤等 。鱼汤营养很丰富 ， 但要先去掉上层的油 ， 汤不要过咸 。产后5―7天应以米粥、软饭、碎面等为主食 ， 不要吃过多油腻的东西 。
【产妇吃荷包蛋的作用】需要注意的是 ， 产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物 ， 如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等 ， 这些食物会使母体内热 ， 通过乳汁会影响到婴儿 。生产7天后 ， 产妇舌苔无厚腻感时 ， 才可以进补肉、蛋、鸡等食物 ， 但不可过饱 ， 可以一日多餐 。
由此可以看出 ， 产妇吃荷包蛋的作用还是挺多的 ， 当然还有很多人不喜欢吃荷包蛋 ， 那么也可以选择其他的食 ， 不仅仅只有荷包蛋这一种 ， 不管选择什食物 ， 都要以的身体健康为根本 ， 不能因为贪嘴 ， 而选择其他没有营养价值的食物 ， 这样不仅使自己的身体不能够迅速的健康起来 ， 还会引发其他的病症 ， 导致恶劣的后果 。
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