芒种的来历和风俗 芒种养生汤介绍
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1、芒种的由来
芒种，是农历二十四节气中的第9个节气，表示仲夏时节的正式开始;此时太阳到达黄经75度 。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令 。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了 。所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种 。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活 。
2、芒种的习俗
（1）打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节 。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴 。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人 。
（2）煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故 。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能 。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅 。
3、芒种养生汤
（1）枸杞生鱼汤
枸杞15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片 。
枸杞、核桃稍浸泡，洗净杂质，猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净，煎至微黄;所有食材一起与放入瓦煲，加入清水2000毫升左右，武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐即可 。
功效：枸杞有补肝益肾、养阴明目的功效 。核桃亦有补肾健脑、益智温肺的作用 。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，是考生或白领一族的安神健脑汤饮 。
（2）莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、少量的醋 。
新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块;高压锅中加水，放入所有食材煮30——40分钟;放入切好的苹果再煲几分钟即可 。
【芒种的来历和风俗 芒种养生汤介绍】功效：吃莲藕可以起到益血补髓、安神健脑的作用 。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑 。
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