枸杞怎么吃补肾 五种枸杞吃法最补肾
枸杞煲粥
枸杞子30-60克 ， 粳米100克 ， 可少量添加豆豉 ， 同煮为粥 ， 再以葱白、盐等进行调味 ， 每天可吃两次 ， 作为早晚餐食用 。
功效：能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用 。久服亦可壮阳 。
【枸杞怎么吃补肾 五种枸杞吃法最补肾】枸杞炖鸡
炖鸡时也可使用枸杞 ， 具体将枸杞约15克装入鸡的腹中 ， 葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量 ， 上屉加盖 ， 武火蒸2小时左右取出 ， 去姜、葱 ， 加味精 。
功效：饮汤食肉 ， 可以滋补肝肾 ， 可改善失眠多梦、遗精等症 。
枸杞肉丝
取枸杞子100克 ， 精猪肉500克 ， 青笋100克 ， 将猪肉、青笋切丝 ， 炒锅烧热加油 ， 放入肉丝、笋丝 ， 烹黄酒 ， 加白糖、酱油、盐、味精各适量 ， 最后放枸杞子翻炒几下即可 。
功效：适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症 。
枸杞淮山海参汤锅
原料：淮山5钱 ， 巴戟天5钱 ， 枹杞5钱 ， 海参8两 ， 红枣20粒 。
做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净 。海参切块 ， 与上述材料一起放入炖锅 ， 加入适量水分 ， 隔水炖煮三小时 。
枸杞炖羊肉
原料：羊肉1公斤 ， 枸杞20克 ， 清汤2公斤 ， 香葱、食盐适量 。
做法：先放入沸水中煮透 ， 捞出切成小方块 ， 与生姜片一起倒入热油锅内煸炒 ， 烹入料酒 ， 然后倒入砂锅内 ， 放入枸杞20克 ， 清汤2公斤 ， 香葱、食盐适量 ， 用小火炖烂 。加味精调味食用 。
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