神阙穴的按摩方法有哪些
神阙穴是一个非常重要的穴位 ， 这在人体众多穴位中是非常独特的 ， 通过对神阙穴的按摩可以起到很好的保健作用 ， 也可以起到治病的效果 。但是对于神阙穴的按摩方法是非常有讲究的 ， 那么神阙穴的按摩方法具体都有哪些呢？很多人都有这样的疑问 ， 接下来小编将为大家解答 。
神阙穴是人体任脉上的阳穴 ， 命门为督脉上的阳穴 ， 二穴前后相连 ， 阴阳和合 ， 人体生命能源离不开神阙穴 ， 在古代 ， 很多修炼者把这两个穴位作为水火之官 。人体科学研究表明 ， 神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位 ， 人们通过锻炼 ， 可启动人体胎息 ， 恢复先天真息能 。
神阙穴按摩方法
揉中法：每天晚上在睡觉前 ， 孕妇情况下 ， 用自己的双手焐热后 ， 左下右上叠放于肚脐 ， 顺时针揉转(女子相反) ， 每次360下 。
聚气法：坐在地上或者床上 ， 放松自己的身体 ， 眼睛微闭 ， 用右手对着神阙空转 ， 意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集 ， 以感觉温热为度 。
意守法：这种方法就需要讲究神的控制 ， 全身都需要放松 ， 盘坐闭目 ， 要保持自己心中无杂念 ， 意念注于神阙 ， 每次半小时以上 ， 久之则凝神入气穴 ， 穴中真气发生 ， 胎息则慢慢启动 。这种方法是非常具有养生功效的 ， 但需要坚持 。
手指按摩法：把自己的手指按在肚脐眼上 ， 不需要做任何的揉动 ， 只需要根据自己的舒适程度调节按力大小 。按压时平心精气 ， 把意念集中在肚脐眼上 ， 数自己的呼吸数 ， 100次就够了 ， 一天一次 。长期坚持下去 ， 可以让自己保持健康 。
【神阙穴的按摩方法有哪些】
通过介绍 ， 相信大家对于神阙穴的按摩方法应该有了一定的了解 。这个穴位的功用是非常多的 ， 不同的按摩刺激方法可以带来不同的保健作用 。在平时生活中 ， 大家可以根据自己的情况需要来按摩此穴位 ， 以达到保健养生的作用 。希望本文的讲解能对各位有所帮助 。
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