自然减肥有哪些方法（1）花粉减肥法：
这是流传在美国的一种减肥方式 ， 服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力 ， 还可以使肥胖的体重减轻 。它的优点还在于 ， 它对于人体无任何毒副作用 。
自然减肥有哪些方法
（2）石蜡减肥法：
这是一种把液体石蜡涂抹全身 ， 引起患者大量流汗的减肥方法 。通常涂抹石蜡温度处于42℃左右 ， 涂抹到身上后 ， 石蜡慢慢硬化 ， 将身体罩上已准备好的透明塑料中 ， 打开红外线灯 ， 照射全身 ， 在封闭状态下保持了一定温度 ， 故使人不断出汗 。由于出汗过多 ， 心脏病、高血压病、糖尿病患者不宜使用此法 。此法还能护肤 。
（3）饮水减肥法：
饮水减肥法要求每日饮用凉开水2000毫升左右 。研究证实 ， 人体假如减少水分的摄入 ， 脂肪就会逐渐沉积 ， 反之 ， 脂肪的贮存就会减少 。人体内水分不足 ， 肝肾功能就会受到影响 ， 肾脏的生理功能不能正常发挥 ， 肝脏就会加重负担 ， 使脂肪代谢减慢 ， 脂肪堆积 ， 身体发胖 。
（4）绷带减肥法：
此法通过绷带对局部肌体的束缚 ， 来达到减肥目的 。首先是把要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热 ， 然后开始缠绕绷带 ， 绷带包得太松不起作用 ， 绷得太紧会使血循环和神经受损 ， 故绷带的缠法是个关键 ， 要缠得不松不紧 ， 恰到好处 。
（5）蔬菜减肥法：
蔬菜所含的纤维素、特殊物质和水分对减轻人类体重 ， 减少脂肪的堆积都极有好处 。蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品 ， 可以干扰营养物质的过分吸收 ， 减少脂肪堆积；同时纤维素本身的产热能力极低 ， 可以降低热量的贮存 。此外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解 ， 使体内的脂肪消耗 。有利于减肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等 。
（6）泥巴减肥法：
这是利用一种特殊的泥土敷满身体的护肤美容减肥法 。这种方法流行于德国 ， 它所使用的泥土就是德国的巴伐利亚的"酸性白土".方法是把白土晒干研磨成粉 ， 加入鸡蛋、橄榄油与蜂蜜 ， 调匀成浆 。使用时把粉浆涂于热浴后的身体上 ， 或涂白土后再用塑料布包裹身体 。因为泥浆易干 ， 在涂抹后还要不断洒水以保持功效 。两种方法最好都辅以按摩和桑拿洗浴 。
（7）水疗减肥法：
一种新的水疗法减肥SPA从国外流行到国内 ， 尤其一些偏胖的女明星更趋之若鹜 。其过程是：听着"心灵音乐",闻着花多精 ， 享受按摩与水柱冲击 ， 让自己完全地放松 ， 促进新陈代谢 。平日压力大的肥胖者最有效 。不但如此 ， 最让人满意的是在半睡半醒中减肥瘦身 ， 保持苗条身材 。
（8）军训减肥法：
【自然减肥有哪些方法】在韩国光华岛上 ， 有一种非常恐怖的减肥训练营 ， 在这里你可以看到全身泥泞、匍匐前进的女性 ， 她们受到海军陆战队的魔鬼式操练 。
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