足三里的养生功效
【足三里的养生功效】1、调养气虚血虚：民间流传“常按足三里 ， 胜吃老母鸡” ， 这是因为针灸刺激足三里穴 ， 可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由 ， 而经常刺激足三里 ， 可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用 ， 更能使人皮肤白嫩 ， 气血充盈 。
2、人体长寿第一穴：常灸足三里 ， 可健脾益气、增补后天气血生化之源 ， 使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养 ， 从而延缓人体的衰老 。
3、脏腑疾患必取穴位：在中医经络上 ， 足三里穴是胃经合穴 ， 擅治脏腑疾患 ， 尤其是脾胃方面的问题 ， “肚腹三里留” ， 胃痛、胃胀等消化道疾病都可以通过刺激足三里治疗 。
4、按压治疗高血压：中医认为 ， 高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系 。足三里具有调节脾胃 ， 抑制神经兴奋 ， 降低血压的作用 ， 用于治疗高血压效果显着 。
5、拍打祛失眠：中医说“胃不和则睡不眠” ， 足三里为胃经之主要穴位 ， 有理脾胃、主消化之功效 ， 拍打或按揉至酸、麻、胀感后 ， 可有效缓解失眠症状 。
6、减肥与增肥：妙用针刺足三里 ， 能够有效的调节胃肠道的蠕动 ， 而这种调节是双向的 ， 既可以促进胃肠道的蠕动 ， 又可以延缓胃肠道的蠕动 。所以体质虚弱的美眉就可以用她来强健身体 ， 而略显肥胖的美眉就可以用其来减肥 。
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