红豆又叫赤小豆 ， 它的营养价值是非常的丰富的 ， 而且经常食用一些对我们的身体是非常的好的 ， 尤其是在夏季的时候经常食用一些可以达到清热解毒的功效 ， 所以很多朋友都喜欢食用它 ， 而且也有不少的朋友认为睡前喝红豆汤的减肥效果是很不错的 ， 那么睡前喝红豆汤有减肥的功效吗？
喝红豆汤可以有一点效果 ， 尤其以冰镇的最佳 ， 红豆本身有利尿消肿的特效 ， 但是要达到好的效果建议去专业的医院采取科学的减肥方法. 还是说句老的掉渣的话~多运动~少吃晚饭~晚上吃饭最好少吃米饭别吃太饱~最好不吃肉~喝些红豆汤~但不 当然可以天天吃 ， 吃的时候还是要推广 ， 红豆可以帮你补血.对女性朋友非常好.
代餐吃~少放点蜂蜜…不放最好 ， 饿了吃红豆 ， 渴了喝红豆汤.你可以吃两牛奶放到早上喝吧 ， 早餐很重要的 ， 没营养的话身体要出问题的 ， 你的饮食很单一 ， 这样能长期坚持的话就可以 ， 如果只喝绿豆汤 ， 吃绿豆渣来代替正餐的话 ， 传说是非常有效.用红豆减肥法 ， 只能喝红豆汤里的水 ， 不能喝其它开水或茶.
制作材料
主料：赤小豆3000克
【睡前喝红豆汤有减肥的功效吗？】调料：白砂糖200克
制作方法
先将红豆洗净 ， 加水用旺火煮沸后 ， 再改用文火焖至酥烂 ， 然后加白糖煮沸后即可 。
清热解毒红豆汤
材料
赤小豆500克、白砂糖200克（建议：5人份量）
制作方法
1．先将红豆洗净 ， 加水用旺火煮沸后；
2．改用文火焖至酥烂 ， 然后加白糖煮沸后即可 。
养生功效：赤小豆味甘酸性微寒 ， 健脾利水 ， 解毒消痈 ， 消利湿热的作用 。此汤消暑清热 ， 利尿健胃 ， 益肝脾肾等功效 。
莲子百合红豆沙
制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克 。将洗净的红豆浸泡两小时 ， 煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 煲两小时即可 。
功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。
红豆紫米汤
制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜 ， 江浸泡的水倒掉加入新水煮熟 ， 再以小火煮至熟透即可 ， 食用时可加入适量蜂蜜 。
功效：利尿消肿 ， 滋阴补肾 ， 活血养颜 。
睡前喝红豆汤是有很好的减肥的功效的 ， 而且红豆汤也能很好的降低脂肪减肥 ， 营养价值也是非常的丰富 ， 还可以有助于消化 ， 它的制作步骤也是非常的简单的 ， 新手们也是可以很快很好的掌握它的做法的 ， 大家可以多尝试一下的哦！
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