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拔罐拔大腿哪里瘦腿快

生活百科

1、拔罐减肥拔哪个位置减大腿
拔罐是我国传统医学宝库中的一支奇葩 ， 在调理肥胖中也能发挥重要的作用 。应用拔罐减肥 ， 其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能 。常用的拔罐穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等 。拔罐减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好 。因为在这个年龄阶段 ， 人体发育比较成熟 ， 各种功能也比较健全 ， 通过拔罐治疗 ， 比较容易调整机体的各种代谢功能 ， 促进脂肪分解 ， 达到减肥降脂的效果 。拔罐后能够抑制胃肠的蠕动 ， 并有抑制胃酸分泌的作用 ， 从而减轻饥饿感 ， 达到减肥的目的 。在治疗过程中 ， 可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应 ， 这些均属于正常现象 。因为通过拔罐治疗 ， 机体的内在功能不断调整 ， 促使新陈代谢加快 ， 能量不断消耗 ， 而出现一些临床症状 。等到机体重新建立平衡 ， 这些症状就会消失 。拔罐减肥的效果与季节、气候都有关系 。通常春夏见效较快 ， 秋冬见效较慢 。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛 ， 自然排泄通畅 ， 而有利于减肥 。如果在拔罐中 ， 患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时 ， 属于拔罐的不良反应 ， 应立即中断治疗 ， 防止发生危险 。
拔罐减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小 ， 因此受到很多肥胖者的欢迎 。在治疗过程中应注意下列几点 。⑴ 辩证取穴：应根据病人的临床特点 ， 选择最适合的穴位 。如食欲亢进、易饥饿者 ， 应首选胃经；如体态虚胖、动则气喘 ， 可选择肺、脾二经；如脘腹满闷、肢体沉重 ， 应选择三焦经 。⑵准确定位：治疗找穴时 ， 最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点 ， 然后将拔罐器罐具对准敏感点 ， 准确吸拔 ， 固定牢靠 。⑶ 增加运动：治疗期间配合适当的户外活动 ， 如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显 。
传统中医古代文献虽无减肥专论 ， 但有关脾胃运化理论 ， 气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述 。过食肥甘厚味 ， 由脾胃运化 ， 变为脂膏 ， 积蓄体内 ， 或变为痰湿阻塞气机 。说明了肥胖与脾胃的关系 。
统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效 ， 对遗传性肥胖目前尚无显效方法 。
拔罐操作
1、阳亢盛者症状为体质肥胖 ， 胃纳亢进 ， 善食多肌 ， 面赤 ， 苔多腻 ， 舌质红 ， 脉滑数 。
治疗：清胃泻火 。
取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴 。
操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行 。耳压饥点穴（耳屏前面中点 ， 外鼻穴下方） ， 饥点可使胃脘胀满 ， 食欲减低 ， 系减肥之经验效穴 。单罐法留罐肺俞 ， 是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气 。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关 ， 上述要穴特别是对于减肥（包括其它减肥法）出现的饥饿感等反应有调和作用 。
2、湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡 ， 易疲倦 ， 纳差 ， 口淡无味 ， 女子月经少或闭经 ， 男子阳瘘 ， 舌胖齿痕 ， 脉沉或滑等症 。
治疗：法湿化痰 。
取穴：耳穴内分泌、肾上腺 ， 体穴三焦俞、脾俞等 。
操作：耳压内分泌、肾上腺穴点 ， 取中枢神经对内分泌有调节作用之义 。体穴可结合用单罐法走罐 ， 施术15～20分钟 ， 取健脾祛湿化痰的作用 。
传统医学减肥的方法是今人在经络脏腑学说上加以推理的临床运用 ， 多采用泻法则寓意于抑制摄食功能 ， 或调节脾胃亢进状态以达到减肥目的 。这里不应否认这些疗法具有的心理及暗示的作用 ， 基于病人减肥心切：这些疗法起到了一个暗示疗法作用 ， 通过病人饥时或餐前的操作 ， 起到提示病人自觉控制食量的心理效应 ， 同时也确实引起下丘脑摄食中枢的调节反应 。
古人说：“阴平阳秘精神乃至” ， 阴阳气血平衡的同时 ， 体内的淤阻、湿毒、寒邪都会随之逐出体外 ， 减肥、祛斑、养颜也就不在话下了 。

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2、自己在家如何拔罐瘦腿？
材料：径口较大的玻璃罐1个；
做法：
1.应该先将玻璃罐洗净、擦干 ， 再坐在床上 ， 双腿平放 。
2.在玻璃罐口涂一些润滑油脂 ， 将玻璃罐迅速捂在小腿上以后 ， 用一只手或两只手抓住罐子 ， 微微上提 ， 使玻璃罐吸上小腿后 ， 以手握住罐底 ， 稍倾斜（即后半边着力 ， 前半边路提起） ， 慢慢向大腿方向推动 ， 这样在皮肤表面上下或左右来回推拉移动数次 ， 从小腿至大腿 ， 直到腿部皮肤潮红为止 。
注意：一般拔15~20分钟就可将玻璃罐取下 ， 取时不要强行扯罐 ， 不要硬拉和转动 ， 动作要领是一手将罐向一面倾斜 ， 另一手按压皮肤 ， 使空气经缝隙进入罐内 ， 罐子自然就会与皮肤脱开 。
很多人想要拔罐减肥又不想每次都去医院做 ， 那么你可以学习自己在家拔罐哦 。而且拔罐不仅仅能达到你的减肥目的 ， 而且能排毒通经络哦!
拔罐是中医的治疗方法 ， 也是养生保健方法 ， 除此之外 ， 它还可以是一种减肥方法 。不想到外边去拔罐 ， 那么我们可以自己在家拔罐减肥 。在家拔罐和一般中医拔火罐所使用的火罐是不同的 ， 在家自己拔火罐的工具是采用塑料制成的 ， 要较为安全 ， 而且其采用抽气的方式来拔罐 ， 比起酒精来说 ， 安全太多了 ， 拔起来不必担心烧伤 。这些拔罐工具可以在一些中药行或者是中医保健产品的专卖店里可以买到 ， 而且当中还会附有拔罐穴位图 。
因为这些拔罐工具比较大 ， 所以自己使用的时候不必担心找不准穴位 ， 如果是要进行背部拔罐 ， 可以请家人帮助一下 。拔火罐减肥如果配合按压耳穴 ， 其起到的效果将会更好 。拔火罐一般一天进行两次 ， 结合健康的饮食 ， 持续一到两个月 ， 会取得很好的瘦身效果 。下面介绍几个腹部、腰背拔罐的穴位：
大横穴：位于肚脐两边 ， 距离肚脐两边大约一横掌的位置上 ， 这个穴位可以帮助调理脾胃水湿 ， 有通腑去脂的功效;
中脘穴：在肚脐正中上方一横掌的位置 ， 该穴位有着聚集传导水分和脂肪的作用;
关元穴：在肚脐正中下方 ， 大约4横指的位置上 ， 有聚集小肠经气血和传导任脉水湿的作用;
三焦俞穴：位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上 ， 刺激该穴位可以使全身的水分湿气都调到膀胱中 ， 然后排出体外;
脾俞穴：在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上 ， 该穴位可以使脾胃热散发掉 。
进行拔火罐减肥 ， 如果和按压耳穴一起配合 ， 减肥的效果将会更好 ， 大家拔罐之余可以按压一下自己的耳朵 。
在家自己拔火罐减肥需要注意一些事项 ， 一般拔火罐的时间为10到20分钟 ， 不要超过这个时间 ， 如果是过敏性的皮肤 ， 那么在出现皮肤充血的时候就要停止拔罐 。在拔罐完之后的一个小时之内不要洗澡 ， 如果是刚吃完饭 ， 最好等一个小时之后再进行拔罐 ， 如果皮肤出现充血或者是淤血 ， 可以拿按摩油按摩一下 。注意感冒、发烧、糖尿病、皮肤病、孕妇、癌症患者等人群不能拔罐 。

别乱用、给你介绍下8个瘦腿的小方法
洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时一定要是站着洗 ， 这样还可帮助你消耗更多的热量 。用热水冲洗两分钟 ， 用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟 ， 再用手帮大腿按摩 。这样反复几次 ， 可以很好地促进大腿的血液循环 ， 帮助燃烧大腿上面多余的脂肪 ， 从而达到减肥瘦腿的目的 。
做高抬腿运动
清晨起床后 ， 我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动 ， 每组一分钟 ， 每做完一组可以休息一会 。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动 ， 它很好地运动到大腿上的肌肉 ， 促进腿部脂肪的燃烧 。
练瑜伽
瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果 ， 因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外 ， 还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态 。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿 。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量 ， 还能锻炼身体的平衡感 。
自行车姿势
晚上睡觉前 ， 躺在床上 ， 抬起双脚 ， 做蹬自行车的姿势 ， 每天做200到300下 。做完后再练习剪刀腿 。将双腿分开大约80度 ， 然后合上 ， 再分开 。一共分开80下 。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效 ， 剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉 。
跳绳
有研究表明 ， 不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟 。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用 。跳绳是一种低成本 ， 高耗能的运动 。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会 ， 但是休息的时间不能太长 ， 否则会影响锻炼效果 。长时间坚持锻炼 ， 双腿会变得紧致哦 。
下蹲
下蹲对于瘦腿也有不错的效果 ， 下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉 ， 对于梨形身材的mm更加需要多练习下蹲 。练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力 ， 这样不但让练习更加轻松 ， 也能充分节约时间 。下蹲要坚持练习20到30分钟 ， 这样才见效 。下蹲对膝盖关节有比较高的要求 ， 有关节损伤的mm要慎重练习 。
干洗腿
用两只手抱着一侧大腿 ， 然后在用力从大腿根部逐渐向下按摩 ， 直到按摩到脚腕部 ， 然后再从下往上按摩 ， 按照原路返回 ， 这样来回按摩十几遍 ， 每次的时间持续上二十分钟左右就好 ， 这样不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩 。
揉腿肚
首先将两只腿平放在床上 ， 然后把腿肚放在两手掌之间夹住 ， 螺旋揉动 ， 每侧大约揉动二十五次左右 ， 然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间 。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流 ， 增强腿部肌肉力量 。
3、拔罐瘦大腿的穴位在哪里？
这个不需要在专门的穴位上拔罐 ， 直接在大腿的前后左右拔罐就可以了 ， 也就是说想瘦哪里 ， 就在哪里拔罐 。这种情况也可以认为是在针灸上的“阿是穴”上拔罐 。

罐瘦大腿的穴位在哪里?这个不需要在专门的穴位上拔罐 ， 直接在大腿的前后左右拔罐就可以了 ， 也就是说想瘦哪里 ， 就在哪里拔罐 。这种情况也可以认为是在针灸上的“阿是穴”上拔罐 。【点击了解更多→】查看原帖>&gt
4、自己在家拔罐减肥 大腿小腿做哪些穴位减肥
推荐刮痧 丰隆 上下巨虚穴
肚子是带脉用手掌按摩

肚子么我也正在拔着...整个肚子都可以拔...但很痛...不过效果挺不错的...半个月我瘦了4斤...肚子明显小了很多...

拔罐和针灸、推拿、刮痧等通过刺激经络穴位的方法一样可以减肥 ， 但都有一个共同的难点不容易让普通人掌握：中医方法讲究辨证论治——同样是肥胖 ， 但要根据成因不同 ， 选择不同的穴位进行治疗 。比如同样是感冒 ， 中医还要看是风寒还是风热 ， 还要看通过望闻问切综合判断 ， 结果是同样的病开出的药方却不尽相同 。而用针灸等方法治疗时 ， 每一个穴位就是一味药 ， 也是“一人一方”的 。
当然理解你的心情 ， 可以给你介绍个拔罐减肥的方法 ， 但只是参考 ， 如果有效说明碰巧对症了 ， 如果效果不太好 ， 那也没办法——其实 ， 很多尝试过针灸或拔罐减肥却无效的 ， 基本上都是“方不对症”的关系 。美容院用什么方法我不清楚 ， 下面这个方子是在资料基础上加了些注释 。
拔罐减肥选穴参考方：
后背：华佗夹脊穴（胸1至腰5 ， 旁开0.5寸）；腹部：天枢、大横、气海、关元；腿部：梁丘、足三里、丰隆、血海；足部：公孙 等等 。
注意：每日一次 ， 留罐时间10~15分钟 ， 不要过久 ， 否则可能会拔出血泡（尤其后背） 。具体穴位找不准 ， 建议搜一下穴图 ， 有时叙述说不太清处 ， 找懂经络的人指点一下很简单 。

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