拒绝零食健康成长
咱们校园的操场上、楼道里、甚至连班级里有时都散落着各种食品包装袋 。不仅如此，放学的路上随处可见同学们或是有滋有味地嚼着辣条、口香糖或是津津有味地吃着薯片、冰糕，随手丢下的却是令人触目惊心的垃圾，果皮纸屑“遍地开花”，严重影响了校园和周边的环境卫生 。大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销售的零食 。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害 。中小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育；如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习 。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担 。所以说：吃零食，百害而无一利！
为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，政教处、团委、学生会现就“拒绝零食，健康成长”发出以下倡议：
1.科学合理搭配一日三餐，引导学生吃饱吃好主食，特别是早餐 。尽量不让学生带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐 。
2.在学校餐厅就餐的同学，选菜要做到荤素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康饮食的良好习惯 。
3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝白开水 。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料，禁止学生在校园内吃零食 。
4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品 。
5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩 。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为 。同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起！科学饮食从现在做起！
好
班会内容：
1、开场环节（以视频或图文资料开场重识我们熟悉的零食）；
2、互动环节（同学们罗列自己喜欢吃的、常吃的零食）；
3、认知环节（展示青少年所需营养情况、零食的营养成分、垃圾食品中的有害成分及其危害）；
4、教育环节（怎样拒绝垃圾食品并改变爱吃零食的习惯，健康饮食的方法，有益青少年成长的食品等）；
5、巩固环节（同学发言：讲述自己在此次班会中的认识、收获，以及对以后的饮食规划） 。
想的时候，实在忍不住的时候一定要吃啊??
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