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夏季感冒的原因和症状,夏季防治感冒茶推荐,什么时间喝茶好,夏季感冒如何预防

生活百科

一、夏季防治感冒茶推荐1.核桃葱姜药茶：
核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克 ， 主治感冒、发热、恶寒、头痛等 。用法是将上述诸药捣烂 ， 与红茶叶一起放入砂锅内 ， 加水煎煮 ， 去渣取汁 ， 每日—剂 ， 温服汤汁 ， 并盖被卧床 ， 待汗出 ， 避风 。其原理是葱白发表、通阳 ， 生姜辛温解表 ， 均属辛温之品 ， 含有较多的挥发油 。现代研究证实 ， 葱白所含的挥发油中 ， 主要成分为蒜素 ， 它对葡萄球菌、痢疾杆菌及链球菌有抑制作用 ， 核桃仁以滋补肺肾、配合生姜加强其作用 ， 共治风寒感冒 。
2.板蓝根青叶药茶：
取板蓝根、大青叶各50克 ， 野菊花、金银花各30克 。同放入杯中 ， 用沸水冲泡代茶频服 。对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效 。
3.苍术贯仲药茶：
苍术、贯仲各等份 ， 预防流行性感冒 。用法是将上述两味药共碾细末 ， 用布包扎 ， 每包30克 ， 沸水冲泡 ， 代茶频饮 。其原理是苍术对感冒有预防作用 ， 贯仲煎剂对各种流行性感冒病毒有抑制作用 。
4.紫苏叶药茶：
紫苏叶16克 ， 加红糖适量 ， 主治感冒初期 。用法是将干紫苏叶揉成粗末 ， 沸水冲泡 ， 入糖令溶 ， 代茶频饮 。其原理是紫苏叶味辛 ， 性温 ， 归脾、肺经 ， 具有发表散寒 ， 行气宽中的作用 ， 故适用于感冒风寒的初期 。
5.蒲公英药茶：
蒲公英20克 ， 主治病毒性、流行性感冒 。用法是将开花前的蒲公英晒干切碎 ， 水煎 ， 代茶饮 ， 每日—剂 ， 连用3~5天 。其原理是蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用 ， 对流行性感冒病毒有一定的治疗作用 。
6.姜糖药茶：
取生姜3片、红糖适量 。以开水冲泡 ， 每日1～2次 ， 随时温服 。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症 。
7.桑菊杏仁药茶：
桑叶、**花、杏仁各10克 ， 白砂糖适量 ， 主治感冒咳嗽 。用法是将上述三味药共煎取汁 ， 调入白砂糖 ， 代茶饮 。其原理是桑叶性苦 ， 味甘 ， 入肺、肝经 ， 能疏风清热 ， 清肝明目 。**花性微寒 ， 味甘、苦 ， 入肝、肺经 ， 功如桑叶 ， 能解毒 。杏仁性微温 ， 入肺、大肠经 。白砂糖甘寒凉润 ， 共奏疏风清热 ， 宣肺止咳之功 。
8.生姜苏叶药茶：
取生姜、苏叶各3克 。放入杯内以开水冲泡10分钟 ， 代茶饮用 ， 分早晚2次温服 。适用于风寒感冒、头痛发热等感冒症 。
9.贯众板蓝根药茶：
取贯众、板蓝根各30克 ， 甘草15克 。以上3味中药用开水冲泡后 ， 代茶饮用 。有较强的抗流感病毒的疗效 ， 且清热解毒功效良好 。
10.葱头姜片药茶：
葱头10克 ， 生姜3克 ， 红糖适量 。将葱头、生姜洗净及切片 ， 与红糖同放入砂锅 ， 加水适量 ， 煎沸10分钟 。取汁趁热饮用 ， 饮后宜盖被取微汗 。可发汗解表 ， 主治外感风寒 ， 头痛 ， 畏寒 ， 鼻塞流清涕等症 。
二、什么时间喝茶好对于中国人来说 ， 喝茶养生是流传了几千年的传统 。近年来 ， 关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患 ， 都可以靠一杯茶来化解 。但是什么时候喝茶好?喝茶是有时间规定的 ， 不同时间点候喝茶起到的作用不一 。
早晨
因为经过一昼夜的新陈代谢 ， 人体消耗大量的水分 ， 血液的浓度大 。早起后立即饮一杯淡茶水 ， 对健康有利 ， 饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。
午后
下午3：00左右喝茶 ， 对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒 ， 此时喝茶是一天中最重要的 ， 
午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛 ， 此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
晚上
晚上8：30左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 对一些神经衰落人群 ， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有一定的刺激 。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后 ， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内 ， 倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。
三、夏季感冒的原因和症状病因
暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪 ， 又因喜欢纳凉和饮冷 ， 使体内的暑湿为风寒所遏 ， 疏泄受阻 ， 因而发病 。此病的病位在于肌表与中焦脾胃 ， 所以症状表现外则发热不扬 ， 头身困重;内则胸脘痞闷 ， 脾胃不和 ， 消化系统功能障碍 ， 脉数 ， 口虽干而饮不多 ， 舌苔虽腻而少黄 。若暑湿犯肺 ， 肺气不清 ， 还会有咳嗽痰黏 ， 鼻流浊涕的症状 。
暑热感冒是因久旱酷热而生 ， 属于纯粹的阳热证候 。此类感冒的重要特征是热象突出 ， 是四季感冒中症状较重的一种类型 。因暑热之邪 ， 侵袭肺卫 ， 热蒸肌表 ， 兼以耗伤津气 ， 所以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄 ， 脉浮大而数等症状 。
很多人会把夏季感冒笼统地称作“热伤风” ， 其实夏季感冒除了热感冒以外 ， 还有一种暑湿感冒 。热感冒一年四季都会发生 ， 暑湿感冒则只有盛夏才“冒头” 。搞清楚夏季感冒的种类 ， 才能对症下药 ， 尽早治愈疾病 。
临床表现
1.暑热感冒咳浓痰 ， 流稠涕为特征
暑热感冒的主要临床症状是：发热 ， 偶尔怕风 ， 汗出口干 ， 喉咙疼 ， 流稠涕 ， 咳浓痰 ， 舌苔较薄 ， 脉象主要为浮脉或数脉 。
2.暑湿感冒出汗不退热为特征
我国南方地区湿气较重 ， 特别在夏天 ， 热感冒如果夹杂湿气 ， 就会形成暑湿感冒 。湿度越重的地方 ， 人体越易受外邪而染病 。暑湿感冒与一般感冒不尽相同 ， 其主要临床症状是：每日午后热度明显增高 ， 出汗后热度仍然不减 ， 头昏脑涨 ， 身重倦怠 ， 心烦口干 ， 胸闷欲呕 ， 舌苔黄腻 ， 尿量少且呈黄色 。
四、夏季感冒如何预防1.空调使用注意
夏季空调开得过猛 ， 室内外温差过大 ， 常会引发感冒 。建议减少在空调房间里的时间 ， 控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜;即便开空调 ， 室内也应适时保持通风 。
2.经常洗手
研究显示 ， 手的触摸最易感染病毒 。感冒患者的飞沫中 ， 仅8%有感冒病毒 ， 大多的病毒传染仍通过手 。如健康人群碰了患者接触过的地方 ， 再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒 。为此 ， 预防感冒的有效方法是勤洗手 ， 尽量少用手摸眼睛、鼻子 。
3.药食预防
夏日平时饮食要清淡 ， 避免生冷辛辣的食物 ， 同时保持良好心态 ， 增强自身抵抗力 。体质较差的人 ， 可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒 。日常食物中 ， 大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效 。
【夏季感冒的原因和症状,夏季防治感冒茶推荐,什么时间喝茶好,夏季感冒如何预防】4.多喝水
每个保证喝充足的水 ， 对人体健康是非常有好处的 。保证每天喝2000毫升水 ， 其中有一部分最好是电解质饮料 。在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶 。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品 ， 会增加身体的负担 。

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