女性吃什么补气血 补血汤的做法
一、八珍乌鸡汤
材料：党参20克 ， 熟地、白术、茯苓各15克 ， 白芍12克 ， 川芎9克 ， 当归、炙甘草各6克 ， 红枣4个 ， 乌鸡半只 ， 生姜3片 。
做法：
1、先把以上材料备齐 ， 并且全都洗干净 。
2、将药材稍浸泡 ， 红枣去核 ， 乌鸡去脏杂、尾部 ， 切块 。
3、一起下炖盅 ， 加冷开水1000毫升（约4碗量） ， 加盖隔水炖约3小时 ， 进饮方下盐 ， 为2~3人量 ， 或1日分2次进饮 。
功效：益气补血、滋阴调经 。
二、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐均适量 。
1、排骨洗净斩块 ， 汆水捞起 。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净 。
3、煮沸瓦煲里的清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮沸 ， 转文火煲一个小时 ， 下盐调味即可食用 。
功效：当然是补血调经 ， 润肤养发 ， 改善面色苍白、肌肤粗糙 。
三、黄芪鳝鱼汤
原料：鳝鱼500克 ， 黄芪30克 ， 生姜 ， 红枣 ， 食盐、味精、胡椒粉各少许 。
做法：
【女性吃什么补气血 补血汤的做法】1、将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂 ， 洗净 ， 切块 。
2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜 ， 炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内 ， 加清水适量 。
3、武火煮沸后 ， 文火煲1~2小时 ， 加食盐、味精、胡椒粉调味 。
功效：补气养血 ， 健美养颜 。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力 。
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