身体湿气很重,如何除湿
1、房间里面太潮湿怎么办 房间湿气太重怎么除湿
房间太潮湿当注意以下几点：
一，房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气 。
二，地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留 。
三，如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流 。
房间潮湿一是因为地理位置因素，二是因为季节的因素，特别是夏季 。夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性 。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长” 。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化 。
所以在暑湿季节，大部分人只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退 。
扩展资料：
避免湿气入体的方法
一，多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等 。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用 。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效 。
二，保持屋内空气流通
可常开门窗通风换气，免得湿气滞留 。
三，少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物 。比如，凉拌食品，冷饮 。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿” 。
四，保持衣物干爽7a686964616fe78988e69d8331333431346438
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒 。
五，少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好 。
参考资料来源：人民网－夏季如何阻止湿气进入体内？
最好的做法是:有空调的话打开“除湿”模式 。没空调的话，打开门窗，保持通风.再或者是买个除湿器,就可解决 。另外，还可将块状的生石灰，放在你的房间里，最好套在一个白色塑料袋里，然后放在床下，或者隐蔽的地方就可以了 。
1、用空调抽湿 。现在大部分空调都有此功能 。启动空调的除湿zhidao功能，可有效地解决阴雨时段房间潮湿的问题，对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护 。
2、家中的电脑或者电视在不使用时，最好能再做个保护罩，这样可以有效的防止电器后部接触湿润的空气 。同时，你还可以提高使用这些电器的频率，因为机器在运行时会产生回热量，这样就能有效地驱散潮气 。如果电脑因潮湿无法显示，你可以开机通电，一般10分钟左右显示器就可以重新工作了 。
3、如果是外界空气潮湿太高，切记要关门闭窗；如果是屋内过于潮湿，要保证房间通风，你可以利用空调、风扇方式来除湿 。
4、如果墙壁上都是“汗水”答，建议购买除湿器除湿 。
5、长期潮湿的地区，可以采用房内放置炭或和室内地板下铺竹炭，对于房间湿度的平衡与尘蹒的防治和空气的净化都有很好的效果 。
除湿器
低噪音，压缩机全铜制造，适用于卧室，衣帽间，洗手间，客厅等大面积场所使用，对各种环境能达到准确控湿，消除湿气，对物储存起到防潮防霉的作用，还会过滤具有吸味，去毒，除臭，净化等功能 。还原清新自然空气 。这款小巧简洁的家用式强力除湿器，通过内置的日立压缩机，可达到每天20L的强劲除湿量，并确保除湿过程安静无噪音；结合内置的抗菌滤网和负离子净化技术，能够帮你杀菌消毒、净化空气，有效减少细菌滋生和风湿关节病，为你营造安全舒适的居家环境！
吸湿袋
吸湿袋是一种室内的潮气吸收剂，有助于解决因空气中湿度偏高所导致的发霉问题 。吸湿袋中的特殊吸水粒子可以去除多余的水分，可以防止对物品的发霉和损坏，实用性能很强，适用于衣柜，橱柜，浴室，卫生间，洗衣间，储藏室等 。而且小巧方便，很容易清洁打理，是一款不错的家居清理用品 。
吸湿盒
谁都喜欢干爽的居家环境，但是潮湿无处不在，卧室，客厅，书房，卫生间，厨房等多场景都是需要照顾到的，在每个场景都放一点除湿盒，留您一室干爽清香，享受健康舒适的生活 。
干燥剂
适用于小型鞋柜，衣柜内，能有效的去7a64e78988e69d8331333365636638除湿气，外形较小，相对于硅胶，单位耗能小，经济环保 。鞋子多的话，可以再每个鞋子里面放一包，经济实用 。
一些生活上面的废弃物都可以派上用场
1.比如生石灰：生石灰可以很好的去除家中的湿气，我在很小的时候，家里到了潮湿的季节也会用生石灰去湿气的，一般1kg生石灰能吸附空气中大约0.3kg的水分，算得上是良好而又简单的吸附剂了 。可以准备没用了的毛巾 ，衣物等，将生石灰绑在里面，放在室内 。
2.木炭：农村的家庭应该都有，木炭也可以起到很好的吸湿去味的效果，也是用那种不用了的毛巾或者衣物绑在里面，这样可以保证室内的卫生，而且木炭可以反复使用，出太阳了，拿出去晒晒，下次还可以用的 。
3.平常我们买食品里面也有那种干燥剂，我们可以拿出来用一个密封的瓶子装好，等有用的时候拿出来就能派上用场啦 。
4.平时在家的时候，多开窗，有利于空气流通，从而带走室内的湿气 。
5.点蜡烛，可以在室内点蜡烛，让水汽没办法凝结，蜡烛能让空气变得干燥.
6.可以在地上或者桌子上面铺些报纸，准备一些用过的报纸，对吸湿也有效果的 。
仅供参考
对于房间潮湿，要注意zhidao的，因为在家大部分时间在房间（晚间睡眠），湿度过高既对装修、家具有影响，也应对身体健康不好，湿气重容易滋生关节炎、风湿痛等疾病 。对于房间防潮除湿主要有：
1、晴天保持通风，晴天打开门窗内，让房间空气流通，内部湿气流通排除室外
2、配备除湿机，房间不大，可匹配除湿量20升/天除湿机，卧室、客厅都能用，比较灵活
除湿机能降低室内湿度，进而减少湿气，保持室内干燥，对地板、墙壁、家具都有保护作用
3、衣柜除湿，房间潮湿，衣物也容易发霉，因此保持衣柜干燥，平时可用除湿盒进行除湿，衣物晾晒，抽时间用除湿机对衣容柜进行除湿，减少衣柜和衣服的发霉
首先把潮湿的根百源查出来好了 。比如，卫生间、厨房下水道地漏口盖不严实冒臭气，便器下接口合成橡胶垫片度年久每次冲水漏脏水，因楼上卫生间地板慢慢渗水滴带来楼下天花板长期潮湿知发霉、、、等都造成房间潮湿（空气污染） 。每天使用引风机除湿排风（耗费电力资源）还是道解决不了潮湿问题，对不对啊？找专业修理工来修好了不就完事大版吉吗？关键是除掉病根 。病根不除掉，既是使用空气吸湿器家里人仍然权每天生活在污染空气里渡过不是吗？
2、身体湿气重,有什么方法除湿？
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆 。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了 。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝 。
至于功效，那真是非同小可 。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思 。我们千万不要以为肿就是水肿 。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿 。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好 。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝 。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食 。
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了 。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无 。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来 。这样，食物才能真正成为养生的佳品 。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
【身体湿气很重,如何除湿】胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了 。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期 。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服 。饭后服用 。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛 。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒 。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软 。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可 。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身 。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量 。共研末，沸水冲泡饮用 。有减肥之功效 。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪 。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果 。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上 。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食 。
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥 。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿 。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果 。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出 。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品 。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克 。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次 。(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成 。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益 。
8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成 。
[功效]利尿，排石，通淋 。
[主治]肾结石，尿路结石 。
9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许 。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核 。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成 。
[用法] 空腹食用，每日2次 。
[疗效] 健脾益气 。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症 。
[注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食 。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效 。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发 。
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