麻酱荞麦凉面——夏日解暑降脂减肥
夏季是一个很容易上火和中暑的季节，这个季节，一定要注意饮食和生活的护理 。吃什么成了人们最关注的问题哦 。夏季解暑降脂莫过于吃荞麦凉面了哦，下面就来一起看看麻酱荞麦凉面的做法 。
麻酱荞麦凉面
麻酱荞麦凉面所需材料
主要食材荞麦面条,青椒,红椒,黄椒,香菇,绿豆芽,芝麻酱,盐,香油,蒜泥,酱油,白糖
麻酱荞麦凉面的做法
1、将所有的蔬菜洗净，切成均匀的细丝，香菇和绿豆芽焯水;将面条煮熟，捞出后用凉水冲凉，沥干水 。
2、将芝麻酱盛入容器内，加入酱油、蒜泥、香油、盐、白糖及少许水，搅拌均匀 。
3、将面条放入碗中，铺上蔬菜，浇上调好的麻酱汁即可 。
麻酱荞麦凉面的功效与作用
荞麦的淀粉颗粒较细小，容易消化，富含膳食纤维，还具有抗菌消炎、降低血糖的作用 。夏日里吃上一碗颜色丰富的麻酱荞麦凉面，心情也跟着缤纷起来咯 。荞麦性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效 。荞麦含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，具有润肠通便、排毒的功效 。适合夏季食用，而且具有增强食欲和健脾胃的功效和作用哦，特别是对于想减肥的人群，不能吃面食或者是主食的话，荞面是不错的瘦身降脂的首选，可以解暑减肥的哦 。
【麻酱荞麦凉面——夏日解暑降脂减肥】麻酱荞麦凉面的具体的做法，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，只要按照上面小编的步骤就可以轻松的吃到美味的麻酱荞麦凉面哦，夏日解暑降脂减肥 。
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