“若要皮肤好，粥里加大枣”的说法是真的吗？
女人哪个不爱美？您看电视上天天各种美容化妆品的广告让您眼花缭乱，而且女人在购买化妆品的时候都格外大方，比给父母买东西更舍得花钱……呵呵，开个玩笑 。可是您看看街上的女人，皮肤也没见得多么好，有时候真恨不能把自己的脸给PS了 。其实，大家都只是在跟风，化妆品买了一大堆，说得都天花乱坠，可用到自己的脸上却效果甚微 。我们古代的美女也没有什么高级的化妆品，不也是肌肤如雪吗？关键是她们抓住了根本，即从内部调理，气血顺畅了，自然脸色红润，精神焕发！
中医说：“女子以血为本”，女人每月要来月经，由于这样的特殊生理问题，往往导致血虚，而血虚的人，脸色常常呈现黄色 。血虚是每个女人都有的问题，只不过轻重不同，因此女性应注重补血，那应该怎么补呢？俗话说“药补不如食补”，因为药物毕竟不能常吃，要注意平时用食物补血，而在补血的食物之中，效果最好的就要数大枣了 。《本草备要》说大枣有“补中益气、悦颜色”的功效 。中医认为，大枣可治疗营养不良、气血不足引起的面容枯槁、肌肤晦暗以及气血不正等症 。现代药理研究表明，大枣中的铁和钙等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润 。大枣还含有丰富的维生素C、P和环磷酸腺苷，能促进皮肤细胞代谢，促进皮下血液循环，防止色素沉着，使皮肤白晰细腻，毛发光润，使面部皱纹平整，达到美白祛斑、护肤美颜效果 。只要坚持吃枣，就可以使气血充足，从而润泽肌肤，调节内分泌紊乱等，这样就可以不用任何化妆品就能比用化妆品的人还漂亮 。
【“若要皮肤好，粥里加大枣”的说法是真的吗？】民间也有“门前一颗枣，红颜直到老”、“若要皮肤好，粥里加大枣”的说法 。大枣可以做成各种美食，如大枣粥、大枣糕、大枣茶和大枣汤等 。大枣既能美容，又是美食，何乐不为呢？
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