怎么吃木耳红枣汤吃出好气色
【怎么吃木耳红枣汤吃出好气色】气色不好这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物 。
木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维 。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等 。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透 。
如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱 。
木耳红枣汤
配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可 。
需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛;肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃;红枣的每次食用量不要超过10颗 。
推荐阅读
- 拍一拍微信怎么加文字
- 怎么饮食去掉体内毒素
- 小鸡蘑菇香菇做法 怎么做小鸡炖香菇
- 怎么吃苹果防治疾病
- 有鱼没口怎么钓鱼
- 不用机顶盒怎么看电视
- 地理风向图标怎么看
- 葡萄糖的作用与功效 吃葡萄糖的好处
- 姜薯的营养价值 姜薯不能同什么一起吃
- 挑选蔬菜有讲究 巧辨污染蔬菜