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孕妇吃大蒜的最健康的方法 ， 就是把大蒜拍扁了后 ， 炒到菜里 。例如 ， 大蒜烧肉或者是大蒜烧鱼等类似于这样的菜 。这样的 ， 大蒜是熟了的 ， 而且营养也丰富 。
孕妇虽然可以吃大蒜 ， 但是不能生吃 ， 生蒜的刺激性太过于强烈 ， 生吃会导致烧胃和烧心等症状 ， 还会刺激胎儿 ， 造成各种不利影响 。
孕妇只能吃那些泡制或腌制的大蒜 ， 但不可多吃 ， 一次吃两粒即可 ， 特别是在吃火锅的时候 ， 可以吃两粒泡蒜来清理毒素 。
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