土豆是大家都特别熟悉的一种蔬菜 ， 平时可以炒制 ， 也能做成薯条和土豆泥供人类食用 ， 是很多人的最爱 。但是你们在吃土豆时 ， 知道吃土豆对身体有哪些好处吗？其实平时人们吃土豆的好处有很多 ， 想具体了解可以随小编一起去看看 。
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吃土豆的好处有哪些 1、吃土豆能预防中风
土豆是一种高营养的菜品 ， 它不但含有大量的碳水化合物 ， 还含有多种维生素和矿和质 ， 其中维生素B的含量就很出色 ， 这种物质进入人体以后能预防动脉硬化 ， 也能增加血管弹性 ， 平时多食用一些 ， 能有效减少中风和脑溢血的发生 。
【吃土豆的好处有哪些】2、吃土豆能预防高血压
土豆是一种呆以预防高血压的食材 ， 它含有多种矿物质 ， 其中矿物质钾的含量最为出色 ， 它有着高钾之王的称号 ， 而钾这种物质进入人体以后不但能提高心脏功能 ， 还能人体内钠的克星 ， 能促进钠的分解与排出 ， 人体钠的数量减少以后 ， 高血压的症状也就会随之减轻 。
3、吃土豆能调理脾胃缓解胃痛
吃土豆对人类的脾胃也有很大的好处 ， 因为土豆中含有一些淀粉和蛋白质以及多种维生素 ， 能提高脾胃功能 ， 缓解脾胃不和 ， 另外土豆中还含有一些龙葵素 ， 这种物质能缓解痉挛 ， 能让人们的胃痛症状很快缓解 。
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