乌龙茶 ， 中国特种名茶 ， 除了与一般茶叶具有提神益思 ， 消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外 ， 还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效 ， 那乌龙茶能天天喝吗？下面我们就一起来了解一下吧！睡前不宜喝乌龙茶?首先我们大家在晚上的适合最好不要饮用乌龙茶了 ， 尤其是睡觉前 ， 如果我们大家睡觉前经常饮用乌龙茶 ， 那么会导致大家出现失眠的情况 。乌龙茶还有丰厚的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很简单致使我们发生足够的亢奋情绪 ， 将很难在正常的休息时间内得到入眠和休息 。?忌空腹饮用乌龙茶?如果空腹饮用乌龙茶 ， 那么对于我们人体的肠胃的健康是有着很多的危害的 。空腹喝乌龙茶,可容易稀释胃液 ， 下降消化功用 ， 加上胃肠的吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分很多入血 ， 将导致头晕、心慌、四肢无力等表现 。?忌喝冷的乌龙茶?乌龙茶冷后性寒,对胃晦气 ， 还也许导致冷伤风 。乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结组成不溶性的终合物,冷茶入体内 ， 使体内得不到满足铁的来历 ， 加重有患贫血疾病的患者病情恶化 ， 所以我们大家在生活中最好不要喝冷的乌龙茶 ， 以免影响我们大家的身体的健康 ， 另外 ， 经常冷饮乌龙茶还有可能导致大家损伤肠胃的 。喝乌龙茶的副作用?1、影响睡眠?黑乌龙茶具有提神醒脑之效 ， 但是在晚上睡觉前饮用的话会对睡眠造成影响 ， 饮用过多时还会造成失眠 。?2、影响铁吸收?大家都知道黑乌龙茶有着不错的保健功效 ， 但是如果长时间饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响 ， 当人体缺铁的情况严重 ， 就会造成缺铁性贫血 。?3、影响消化?适量喝黑乌龙茶是可以促进人体肠胃消化的 ， 但是大量饮用黑乌龙茶后会稀释胃液 ， 导致了消化不良、腹痛等症状 ， 特别是空腹饮用黑乌龙茶导致这情况会更严重 。?4、容易腹泻?如果体质虚弱者 ， 加上脾胃不好 ， 黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激 ， 喝了就会容易引来腹泻现象 。适宜开始品饮乌龙茶的时间?青茶是半发酵茶 ， 性温 ， 不寒不热 ， 有着解渴润燥之功效 ， 能使人体更容易适应自然环境的变化 ， 所以青茶应当在入秋前的半个月开始饮用 ， 一般在季节交替的时候人体容易感冒或者身体感到不适 ， 因而在秋天来临前就开始饮用青茶最适宜 。这不仅能提高人体的疾病防御能力 ， 减少感冒的发生 ， 还能让你的呼吸系统和皮肤在秋季来临之前 ， 不会感到太多的不适 。?乌龙茶的停饮时间?乌龙茶有着让人体适应大自然气候变化的作用 ， 所以在秋冬交替之时 ， 还是饮用青茶比较适宜 ， 而停止饮用青茶的时间就得看实际的气候而实施 ， 当人体感知冬天真正来临时 ， 还需要继续饮用青茶一个礼拜为宜 ， 这能预防并减少人体对气候变化所带来的不适感 。?其实一年之中适宜饮青茶的时间特别长 ， 就是入秋前开始饮用 ， 在入冬后才停止 ， 而转饮用红茶 。青茶之中有许多的品种 ， 它们各有各的特色 ， 其中小编自己最爱铁观音和武夷岩茶这两个品种 ， 茶友们不妨尝尝这两款哦 。综上所述 ， 乌龙茶本身内含的营养物质很多 ， 合理的饮用对身体是有好处的 。但是 ， 我们都知道喝茶需要根据自身情况选择 ， 在不适合饮茶的情况下还喝茶的话 ， 是对身体不利的 。
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