爱喝茶的人群一般以中老年人为多，不过现在因为时代的不同与进步，越来越多的年轻人也有了喝茶养生的良好习惯了 。而我们喝茶也有着要注意的地方，毕竟有些茶是不适合喝太多的，我们的喝茶量一般都是因为喝茶习惯，自身的健康状况，生活环境，年龄或者风俗等因素 。所以每个人的喝茶量不同，喝茶习惯也有所不同 。那么我黑茶一天喝多少为宜呢？黑茶一天喝12克左右?一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的 。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用 。?平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜 。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下~而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同 。喝黑茶的变化?1.黑茶喝的多了，长相年轻?爱喝黑茶，坚持常品常饮黑茶的友，由于茶的物质功用早已经被无数证明，美容养颜、消自由基，抗衰老，这些是从茶的生化分析来讲，更主要的是喝茶，获得的是精神愉悦，心理上的快乐自在 。心态好，自然年轻快乐 。?2.黑茶喝的多了，穿着素雅?黑茶，自天然，茶人，淡然，茶性俭，不媚奢华 。爱喝黑茶的友，多喜淡雅、手工、亚麻，色调和合 。不求华丽惊艳，但求朴素高洁 。不饰粉黛、天然去雕饰 。?3.黑茶喝的多了，开始变得低调沉稳?低调的人，一辈子像喝黑茶，水是沸的，心是静的 。一几、一壶、一幽居，浅斟慢品，视尘世浮华如水雾，缭绕飘散 。黑茶，低调生活，是一种无限的优雅 。?醉在黑茶里的人儿，低调内敛，温婉柔和，香而不浓，艳而不媚，细品似散发淡淡的雅气，回味绵长 。4.黑茶喝的多了，做事风格也会改变?习惯喝黑茶的人，端杯、品饮、泡茶程序 。虽简，却规规整整，喝茶之人，多是守规矩之人否则也就不会有如此的讲究如此多的茶道细节 。?5.黑茶喝的多了，处世态度会改变?有的人说，喝咖啡的人坐一起谈论的是未来 。喝茶的人坐一起却多是叙叙旧 。诚然，喝黑茶之人，不激进、不急燥 。沉得下心来思考，对世事看得更淡、更高、更远 。?喝黑茶之人，大都有着一个强大也更加宽容的内心 。?6.黑茶喝的多了，心会静下来?一壶黑茶，让时间慢下来，让心静下来 。一壶黑茶水，收藏令人多年来人们的悠闲时光 。无论多忙碌，只要泡上一壶黑茶，看那香气萦绕，心灵就逐渐丰满 。茶香的源头，不在双手，而在心间 。有黑茶相伴的日子，生活总来得更有滋味些 。早起，无论是阴天或是晴天，一杯散发着淡淡芳香的黑茶令人倍感温馨 。美好的一天，就从一杯黑茶开始了 。
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