红茶和绿茶哪种减肥效果好喝绿茶的禁忌什么人不适合喝红茶与绿茶

与绿茶相比，红茶有很好的减肥效果。红茶中的咖啡因可以分解脂肪，但是绿茶含有更高的儿茶素，可以促进脂肪代谢，因为它不是发酵的。红茶和绿茶哪种减肥效果好绿茶减肥绿茶被直接消毒并制成茶叶。未发酵的绿茶保留了大部分营养。儿茶素可以帮助燃烧脂肪。

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1.儿茶素减少脂肪和油脂绿茶中的儿茶素能促进新陈代谢。儿茶素能增强人体热能的产生，促进脂肪氧化和热量损失，刺激脂肪水解，抑制胰腺中的脂肪酶活性。饭后喝绿茶可以防止血糖升高，有助于减少脂肪积累和荷尔蒙分泌。2、降低血压和胆固醇绿茶中含有的单宁酸可以降低血压，排出血液中多余的胆固醇，预防心肌梗塞和脑血栓。绿茶的不足1、绿茶会减少铁的吸收，缺铁性贫血喝绿茶时要小心，最好不要喝。2.绿茶在本质上是凉的。女性应适当饮用，在月经期间不要饮用，以免加重月经综合症。红茶减肥1、咖啡因可以提高燃烧脂肪的能力红茶中含有的咖啡因可以分解脂肪，将积累的脂肪分解成血液，提高运动时的燃烧能力，咖啡可以利尿，排出水分和废物，促进消化，胃不好的人应该小心饮用。