特色保健按摩有哪些手法男性保健按摩方法
一、保健按摩手法有哪些1.推法 。用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法 。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间 。重推法具有疏通经络，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段 。
2.擦法 。用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动为擦法 。具有温经通络，行气活血，镇静止痛，能提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性等作用 。轻擦法多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感 。重擦法多插用于其他手法之间 。
3.揉法 。用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉 。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀、缓解痉挛、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用 。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位 。拇指揉法多用于关节、肌腱部 。拇、中指端揉穴位按摩常用的手法 。
4.揉捏法 。拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法 。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用 。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用 。
5.搓法 。用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法 。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用 。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段使用 。
6.按法 。用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间(约30秒)，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法 。具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用 。拇指按法适用于经络穴位，临床上常与拇指揉法相结合，组成“按揉”复合手法，以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处，如腕关节、踝关节等 。用指端、肘尖、足跟等点按穴位，是穴位按摩常用的手法 。
7.摩法 。用食指、中指、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上，以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法 。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃蠕动，活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用 。该手法刺激轻柔，缓和舒适，常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适;常配合揉法、推法、按法等手法，治疗脘腹胀痛，消化不良，痛经等病症 。
8.拍击法 。用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法 。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法，均具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用 。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处 。缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳;用力较大，频率较快，持续时间短的切击，常用于运动前提高神经肌肉兴奋性 。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法 。
9.抖法 。分肢体抖动法和肌肉抖动法两种 。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动 。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动 。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用 。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种按摩结束阶段的手法 。
二、男性性功能保健按摩方法男性性功能保健按摩法一：按摩睾丸
男性在每晚睡觉前和每天早上起床前，在床上平躺，两腿自然伸直，用拇指和食指圈住睾丸放在虎口位置，然后用五指轻轻捏睾丸，另外一只手按住肚子，按摩一定的次数之后左右手互换 。需要注意的是，按摩前要先搓热双手，以免手的温度过低对睾丸造成不好的影响;按摩时力道要注意轻、柔、缓，不宜过重，过重会引起睾丸疼痛 。
男性性功能保健按摩法二：搓揉按摩大腿根部
大腿根部与男性生殖器官非常接近，适当地按摩该部位可以增强性功能 。具体操作方法是，平躺在床上把大腿张开，双手掌连续搓揉按摩大腿根部，直到大腿根部感觉到热为止 。力道要适中，以防搓伤腿部皮肤 。
男性性功能保健按摩法三：按摩小腹
按摩小腹可以增强男性性功能，具体部位是男性外生殖器官到肚脐之间的位置 。按摩时平躺在床上，双手相叠，紧压腹部，慢慢按摩至腹部感觉到热为止 。
男性性功能保健按摩法四：搓摩**
平躺，用拇指和食指从**根部拿捏至龟头，再从龟头到**根部，反复拿捏两分钟，之后双手掌相对，轻轻搓摩**，力道要柔和缓慢 。
男性性功能保健按摩的四个方法，方便又有效 。如果长期坚持做到，有助于升阳补肾、增强性功能，还能增强男人的自信 。
三、无副作用的男性按摩保健方法无副作用的男性按摩保健法
按摩无副作用，不花钱，能治病，人人可以动手 。
(1)足三里穴
在外膝眼下三寸，股骨外一横指处，正坐屈膝垂足取穴，是足阳明胃经上一个重要穴位 。
按摩方法：脱去外衣留内衣，正坐床上或凳待上，屈膝，用两手拇指分别按压在两腿足三里穴上，余四指井拢托住小腿肚，两拇指同时用力按揉50下;双手掌同时拍打两腿足三里穴各50下 。
保健作用：能主治胃腕痛、呕吐、腹痛、腹泻、腔胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压、遗精、早泄、阳痿等，且能降虚火、安神定志，为强壮保健要穴之一 。
(2)内关穴
【特色保健按摩有哪些手法男性保健按摩方法】在腕横纹正中上二寸，两筋之间，是手少阴心包经上一个重要穴位 。
按摩方法：用右手拇指按压左手内关穴.食指托住外关定(在腕关节背侧与内关相对)，两指同时按压，一捏一松犯下，换左手捏拿右手内关穴50下;用右拇指按压捻揉左手内关久犯下，换左手拇指扮揉右手内关穴50下 。
保健作用：能主治胃院痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐心**各种疾患、失眠、癫痫、瘾病等，且能直接影响心脏的血液供应 。
(3)曲池穴
屈肘成直角，在肘横纹外与肢骨外上骨连线中点端处，是手阳明大肠经上的一个重要穴位 。
按摩方法：用右手食指按压在左手曲池穴上，拇指托住少诲定(在肘窝底，与曲池穴相对)，拇食两指同时用力捏捻50下，换左手捏拿右肘曲池50下;用右手拇指按压捻揉左肘曲池穴50下，换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池穴50下 。
四、男性保健按摩3个穴位补肾1、搓腰
推荐系数：
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