准备5朵菊花（胎菊、贡菊皆可）、枸杞10粒、一壶开水 ， 首先使用开水将玻璃杯烫洗一遍 ， 然后将菊花、枸杞投入至杯中 ， 提起水壶 ， 沿着杯壁向玻璃杯中缓慢注水 ， 水温为100℃ ， 注水后等待3~5分钟即可饮用 ， 正常情况下可以冲泡三次 。
准备：
茶量：菊花5颗 ， 如果是金丝皇菊则1朵、枸杞10粒
用水：一壶开水、玻璃杯（容量350ml）
水温：100℃
冲泡方法：1、首先将水烧开 ， 烧开后备用 。
2、泡饮菊花茶时 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 冲泡前用开水将玻璃杯清洗一次 ， 然后将水倒掉 。
3、将枸杞、菊花茶投入到玻璃杯中 。
4、向杯中缓慢注水（可沿着玻璃杯注水） ， 注入七分满即可 ， 不要太满 。
5、注水后浸泡3~5分钟 ， 待水温下降适口 ， 即可饮用 ， 一般可以续3次水 。
注意事项：【菊花枸杞茶怎么泡】饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖 ， 这样喝起来味更甘 。每次喝时 ， 不要一次喝完 ， 要留下三分之一杯的茶水 ， 再加上新茶水 ， 泡上片刻 ， 而后再喝 。
若是饮用的人多可用透明的茶壶 ， 每次放一小把 ， 冲入沸水泡 2-3 分钟 ， 再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可 。
菊花枸杞茶的功效与作用：
1、明目安神 ， 令人长寿枸杞可补肾生精 ， 养肝 ， 去疲劳 ， 明目安神 ， 枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显作用 。
3、减轻眼睛疲劳菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用 ， 特别适合白领上班族与上学族 ， 经常喝枸杞菊花茶能够缓解用眼过度所导致的眼睛干涩症状 。
3、清热祛火菊花里含有丰富的维生素A ， 能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的效果 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。
4、改善三高三高是一种常见的症状 ， 主要的高发人群为中老年人 。菊花枸杞茶具有改善三高的作用 ， 能够降低人体胆固醇 ， 预防心脑血管疾病 。
对于体寒的患者 ， 不建议经常服用 ， 避免造成体质寒气加重 。
5、护肝菊花枸杞茶具有保肝的作用 ， 肝不好主要表现为乳腺增生、情绪抑郁、偏头痛、脸部两侧长痘等 。
有上述症状的患者 ， 可以适量的饮用菊花枸杞茶 。
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