补肾养血试试这道汤
补肾养血试试这道汤
脱发属正常现象 ， 但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响 ， 而现在工作压力大 ， 很多人年纪轻轻就就白发丛生 ， 因此正确护理头发、保障营养均衡很重要 。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤 。
中医认为毛发与血、肾的关系密切 ， 肾精充沛、气血旺盛 ， 则毛发生长浓密润泽 。所以不论白发或脱发 ， 都与血虚、肾虚有关 ， 治疗应以补血补肾为主 。
文章插图
这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤 。
原料：黑豆50克 ， 排骨200克 。
做法：
1、黑豆最好提前用清水泡一夜；
【补肾养血试试这道汤】2、排骨洗净切块；
3、凉水将排骨下锅 ， 大火煮开；
4、开锅后 ， 用大火煮30分钟左右 ， 撇净浮沫；
5、加入黑豆 ， 再煲2小时左右 ， 最后加盐调味 。
中医认为 ， 黑豆性平味甘 ， 有活血清热、补虚乌发的功能 。排骨也有很高的营养价值 ， 可滋阴壮阳、益精补血 。因此 ， 常喝这道黑豆排骨汤 ， 可以补肾养血 ， 对头发有一定的滋养效果 。
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