茶中含有较丰富的营养成份 ， 最主要的是维生素和矿物质 ， 除此还包括蛋白质、氨基酸、糖类物质等一些人体所需的微量元素 ， 经常饮用黑茶对于我们的身体有很多的好处 ， 那黑茶是喝的越多越好吗？黑茶每天喝多少量合适呢？黑茶每天喝多少量合适？?1、正常人?一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话 ， 一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的 。?2、体力劳动者?对于体力劳动量大 ， 消耗能量大进食量大的朋友 ， 一天喝20克左右的黑茶也是可以的 ， 高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用 。3、经常应酬的人?平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶 ， 可以喝25克以下为宜 。?4、特殊人群?孕妇 ， 神经衰弱者 ， 儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了 ， 应该控制在10克以下 ， 而黑茶有着不同的营养 ， 每个人的吸收成分自己作用也不同 ， 所以对每个人的功效也不同 。喝黑茶的禁忌?1、忌喝新茶?新茶存放时间一般都很短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类 ， 醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。因此 ， 黑茶类新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?2、忌喝头遍茶?茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 。因此 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。?3、忌空腹喝茶?空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 。同时 ， 水吸收率高 ， 可使茶叶中不良成分大量入血 ， 从而引发头晕 ， 心慌 ， 手脚无力等症状 。?4、忌过量饮用?黑茶中含有比较多的茶碱以及咖啡因 ， 过量的服用会导致中枢神经系统过于的兴奋 ， 并且肠胃的蠕动速度也会加快 ， 这样导致胃酸分泌增加 ， 对于胃部的刺激也就加强了 ， 很容易导致身体出现胃溃疡这种疾病 。除此之外 ， 咖啡因容易导致身体出现上瘾的情况 ， 所以长期服用会恶性循环 。黑茶对人体健康的作用是不容置疑的 ， 但是日常生活中喝茶的禁忌需要您避免才能保证健康 。
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