产后快速恢复的小窍门
生完孩子之后身材肯定会有很大的变化，除了身材之外，有些妈妈脾气可能也出现了变化，当遇到这些情况的时候，妈妈们应该如何应付呢？其实这些情况都属正常，很多刚生完孩子的妈妈都会有的症状，不用害怕，以下专家就告诉你如何解决这些产后带来的小毛病吧！！！
产后 感觉心情烦躁，易发脾气——少吃酸性食物
哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉 。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火 。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气 。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情 。
产后明显消瘦——注意产后休养
【产后快速恢复的小窍门】生孩子是一项相当艰苦的体力劳动 。哺乳期的妈妈在身体和精神上都应该尽快找回最佳状态 。新妈妈千万不要使自己虚弱的身体过度紧张劳累或着风受凉 。家中之事，尽可以少操心 。
产后皮肤松弛，皱纹明显增多——多吃含胶质的食物
经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象 。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看 。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白 。
产后经常困倦——保证睡眠质量
宝宝刚刚出生，与外界沟通的能力弱，哭是他(她)向外界表达信息的最常用、最有效的途径，有的宝宝甚至整夜不睡，妈妈的睡眠质量大受影响 。每当孩子睡着了，或者有人照看时，你不妨也睡上一觉，睡觉是最好的休养 。睡眠不足的时候，身体很容易变成亚健康状态 。
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