学龄前儿童每晚至少睡11小时智力好
美国研究人员最新发现 ， 养成良好的睡眠习惯有助于儿童智力发育 。为了解睡眠习惯对儿童成长造成的影响 ， 美国斯坦福研究院的研究人员对8000名儿童的家长进行了两次电话采访 。第一次采访在孩子9个月时进行 ， 第二次采访在孩子4岁时进行 。
【学龄前儿童每晚至少睡11小时智力好】研究人员随后对孩子进行了读写能力和数学智力测试 。结果发现 ， 智力测试成绩好坏与孩子的睡眠习惯有密切联系 。如果孩子在4岁时有良好睡眠习惯而且每晚睡眠时间达11小时 ， 他们的智力测试成绩往往很高；而那些不能按时上床睡觉而且睡眠时间不足11小时的孩子往往在智力测试中表现较差 。研究人员指出 ， 要想培养孩子良好的睡眠习惯 ， 家长的“管教”非常重要 。
美国睡眠医学协会建议 ， 学龄前儿童每晚的睡眠时间不能少于11小时 。
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