孕妇多吃樱桃可防贫血
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义 。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血 。这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生 。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因 。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病 。中医认为，樱桃具有很大的药用价值 。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗 。
【孕妇多吃樱桃可防贫血】买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下 。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放 。另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃 。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒 。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食 。
推荐阅读
- 孕妇出现这5种情况要引起注意
- 孕妇夏季如何促进食欲
- 孕妇防手机辐射4大措施
- 孕妇夏季特别注意预防5类皮肤病
- 关于孕妇体重多少才算正常
- 孕妇阴dao出血的三大原因
- 一位孕妇的一天孕期检查全过程
- 孕妇可以享受免费体检的项目有哪些？
- 孕妇可以吃百香果吗
- 孕妇可以吃菠萝吗 孕妇吃菠萝的好处与坏处