一年之计在于春，春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症” 。
为什么会春困？一、由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为湿困或春困 。
春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落 。
二、除了季节转换，湿气加重容易令人春困之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳 。
小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有春困的症状 。
对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困 。春季是一个养生的好季节，那么春季养生茶都有哪些呢？
1.茉莉花茶茉莉花茶是春季饮茶之首选 。茉莉花茶，香气清婉、馥郁宜人，不仅可以提神解郁、消除春困，而且还有调节肠胃、美容养颜的作用 。
泡法：茉莉花若干（约5克），放入透明玻璃杯里，用稍凉的开水（90℃左右）冲泡（八分满为止），随即加盖（下同）以防香气散失，约10分钟后饮用 。
此茶含多酚类物质，有一定的收敛作用，故便秘者不宜饮 。
2.玫瑰花茶玫瑰花茶有活血调经、疏肝理气等功效，可帮助消化、减脂瘦身，还能改善肌肤、去除黑斑，尤其是那股浓烈的花香，对消除疲劳、醒脑提神有很好作用，适于春季品饮 。
泡法：玫瑰花6~10颗，放入茶杯中，冲入温开水，约10分钟即可 。如配上两颗红枣，更添几分甜香，又增滋养气血之功 。
此茶性温、有行气活血之效，故阴虚火旺和月经期女性应慎用，以防加剧内火或导致月经量增多 。
3.蜂蜜菊花茶蜂蜜菊花茶具有散风祛热、清肝明目等功效 。该茶能让人头脑清醒、明目，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好地疗效 。
泡法：先将5~6朵杭白菊用开水冲泡，待水温下降至约40℃~50℃，加入适量蜂蜜，调匀即可 。
此茶性偏凉，平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用 。
4.人参菊花茶人参可调节神经系统，提高人体抵抗力，有效驱除疲劳；菊花气味芬芳，能祛火、平肝、明目 。
两者合用，健脑提神作用更好 。
泡法：
菊花干花蕾4~5颗、人参1.5~3克，两者一起用开水泡10~15分钟即可 。
5.薄荷菊花茶菊花具清热解毒、缓解疲劳作用，薄荷有疏肝理气、醒脑提神效果，两者一起冲饮可使解困效果更佳 。
泡法：菊花6克、薄荷9克，一起放入茶杯中，开水冲泡5~10分钟即可 。
此茶中的薄荷有发汗作用，故体虚多汗者不宜 。
花茶禁忌：不宜太“花”【对付春困，5款花茶助你赶走瞌睡虫】花茶也是中药，几乎都有药物作用，不宜喝得太“花”，一来防止效用抵消，二来防止效用太过损伤身体健康，三来如果不对证型服用反而会适得其反 。
虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异 。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不宜喝 。
而金银花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚寒者不宜饮用 。
有些花茶不宜常喝花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料 。
由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适 。
自行调配要谨慎自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡 。
如果不知道各种花的药性，最好单独饮用 。搭配喝最好咨询中医师或中药师 。
想喝甜茶最好加蜂蜜想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐 。
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