我国是茶的故乡，饮茶历史悠久，现今也成为我们生活中必不可少的饮料 。而成不仅因为它好喝，还因为茶叶中的营养物质丰富，常饮可以保健我们的身体健康 。那么，茶叶对人有什么好处呢？下面我们一起来了解看看 。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料 。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用 。茶叶对人的好处概括起来具有以下几点：?（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。?（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。?（3）饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。?（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。?（5）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。（6）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。?（7）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。?（8）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。?（9）饮茶可以预防老年性白内障 。?（10）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。（11）饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。?（12）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。?（13）防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。那么，茶叶适合哪些人喝呢？?1、常熬夜的人?熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑 。研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢 。劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经 。?2、常喝酒的人?俗话说“无酒不成席，无酒不是宴”，喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题 。我们知道少量饮酒对人体健康很有好处，但如果长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题 。?喝茶有利于解酒，但喝茶也要有讲究，不宜醉酒后立即饮茶，另外，一般来说，最好选择普洱茶 。3、常吸烟的人?很多人把烟酒茶都放在一起 。比起喝酒，抽烟百害而无一益，是一种不健康的生活习惯 。长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病 。减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用 。?茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素 。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能抗尼古丁、解烟毒 。?4、肠胃不佳的人?我们知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶 。?适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用 。长期饮用可以起到暖胃的作用 。另外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力 。茶叶是绿色健康的植物饮料，一般人群都是可以饮用的 。而且茶叶的种类很多，不同种类的茶性质和功效不同，我们可以根据自己的需求选择合适的茶饮，但一定要科学健康的品饮，保持良好的饮茶习惯 。
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