采用母乳喂养如何催乳
新生儿喂养中 ， 不少妈妈都会为一个问题而困扰 ， 就是奶水偏少如何催乳 。大部分的妈妈都会采用饮食催乳 ， 饮食催乳也只是一方面的 ， 要跟以下方法相结合 ， 方能达到显著效果！
【采用母乳喂养如何催乳】1、勤喂是一种好办法 。试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了 ， 可抽出更长的时间) ， 什么事也不要做 ， 专心喂奶和休息 ， 且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些 。一个爱困的婴儿 ， 需要妈妈不时把他轻轻唤醒 ， 鼓励他吃奶 。
2、 两乳都要喂 。这样不仅保证宝宝获得充足的母乳 ， 同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌 。
3、换边喂 。每次喂奶 ， 换边约2～3次 ， 这样既可引起婴儿吸奶的兴趣 ， 又可同时刺激两乳奶水分泌 ， 保证婴儿吃到充足的母乳 。一般都是婴儿在一边吃10分钟 ， 换边后再吃上2～3分钟 。妈妈一定要在每次喂奶时 ， 都换边 。
4、只让宝宝吸妈妈的乳房 。母乳喂养宝宝 ， 一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头 ， 不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴 ， 以免他吸惯了奶嘴 ， 反而不要妈妈的乳头了 。如果要给宝宝补充一些其他食物 ， 试着用汤匙 。
5、坚持只喂母乳 。避免所有的辅食、开水和果汁 ， 坚持只喂母乳 ， 这样就可刺激母乳分泌 ， 当婴儿的需要量增加时 ， 母乳也会更加丰富 。
6、妈妈饮食平衡 。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前 ， 试着喝一杯水或果汁 。
7、充分休息与放松 ， 很快就会使母乳分泌量增多 。和宝宝一起睡个午觉 ， 洗个暖水澡 ， 听听轻松的音乐 ， 做做轻缓的运动等等 ， 都有利于奶水的增加 。
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