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妈妈给宝宝断奶的五大秘笈

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母乳喂养是最好的喂养方法 ， 对于宝宝和妈妈来说 ， 都有好处 。可是产后第10个月之后 ， 母乳的分泌量及营养成分都逐步减少 ， 而宝宝此时却需要更加丰富的营养 ， 如果不断奶 ， 就会患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病 。同时 ， 妈妈喂奶的时间太久 ， 会使子宫内膜发生萎缩 ， 引起月经不调 ， 还会因睡眠不好、食欲不振、营养消耗过多造成体力透支 。因此 ， 适时给宝宝断奶对宝宝和妈妈的健康非常重要 。妈妈给宝宝断奶的五大要诀：
要诀一：选择最佳时间
通常 ， 宝宝在10～12个月时已逐渐适应母乳以外的食品 ， 加上宝宝已经长出几颗切齿 ， 胃内的消化酶日渐增多 ， 肠壁的肌肉也发育得比较成熟 ， 是断奶的最好时机 。如果未能及时把握 ， 断奶时间越晚 ， 宝宝恋母的心理越强 ， 以致造成宝宝只吃母乳而不肯吃粥、饭和其他离乳食品 。
【妈妈给宝宝断奶的五大秘笈】要诀二：选择最佳季节
选择比较舒适的季节进行断奶 ， 如春末或秋天 。这时 ， 生活方式和习惯的改变对宝宝的健康冲击较小 。如果天气热 ， 宝宝本来就很难受 ， 断奶会让他大哭大闹 ， 还会因胃肠对食物的不适应发生呕吐或腹泻;天气冷则会使宝宝睡眠不安 ， 容易引起上呼吸道感染 。若是宝宝的离乳月龄正逢此时 ， 最好将断奶时间推迟 。
要诀三：做好断奶心理准备
对于宝宝 ， 一定要从4个月起 ， 按月龄适当添加离乳食品 ， 让他们知道除了乳汁外还有很多好吃的 。这样宝宝到了10～12个月时 ， 不仅充分锻炼了咀嚼能力 ， 而且养成用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯 ， 能够适应以离乳食品为主的进食方式了 。
要诀四：科学安排食谱
1、每天喝250～500毫升牛奶或豆浆 ， 这是钙质的主要来源 ， 同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白 。
2、主食以谷类为主 。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种 ， 大约2～4小碗(100～200克) 。
3、高蛋白的食物约25～30克 。可选以下任一种：鱼肉小半碗 ， 小肉丸子2～10个 ， 鸡蛋1个 ， 炖豆腐小半碗 。
4、吃足量的蔬菜 。把蔬菜制作成菜泥 ， 或切成小块煮烂 ， 每天大约半碗 (50～100克) ， 与主食一起吃 。
5、吃足量的水果 。把水果制作成果汁、果泥或果酱 ， 也可切成小块 。普通水果每天给宝宝吃半个到1个 ， 草莓2～10个 ， 瓜果1～3块 ， 香蕉1～3根 ， 大约每天50～100克 。
6、每周吃1～2次动物肝脏和血 ， 约25～30克 。
要诀五：抓住饮食要点
1、食物宜制作得细、软、烂、碎 。因为1岁左右的宝宝只长出6～8颗牙齿 ， 胃肠功能还未发育完善 。
2、增加进餐次数 。宝宝的胃很小 ， 可对于热量和营养的需要却相对很大 ， 不能一餐吃得太多 ， 最好是每天进5～6次餐 。

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