薏米绿豆粥的功效与作用，小米绿豆粥的功效与作用
绿豆是我们日常生活中经常吃的一种豆类 ， 它具有低脂高蛋白的特点 ， 且具有多种保健价值 。用绿豆搭配不同的食材煮粥喝 ， 能够起到不同的作用 。下面就来了解一下薏米绿豆粥的功效与作用 。
1、薏米绿豆粥的功效与作用
【薏米绿豆粥的功效与作用，小米绿豆粥的功效与作用】 绿豆具有清热解毒、解暑、利尿、养肝、护肤等多种功效 ， 而薏米具有利水消肿、健脾止泻、解毒排脓、清热、美白等功效 。薏米和绿豆搭配煮粥喝 ， 主要有清热解毒、利湿消肿的功效 ， 对于热毒引起的皮肤病也有一定的治疗作用 。
2、小米绿豆粥的功效与作用
小米具有健脾和胃、补虚益肾、除热解毒、除烦止渴等功效 。小米和绿豆搭配煮粥喝 ， 主要有清热解毒、滋阴养血的功效 。如果是高血脂和高血压的人 ， 喝点小米绿豆粥也有助于降血脂、降血压 ， 保护心脑血管 。
3、百合绿豆粥的功效与作用
百合具有滋阴养血 ， 润肺止咳、利湿消积、宁心安神等功效 。绿豆和百合搭配煮粥食用 ， 主要有宁心安神、利水消肿、清热除烦的功效 。这道汤品尤其适合夏季饮用 ， 能解暑 ， 对于高血压、糖尿病、高血脂和动脉硬化都有一定的改善作用 。
4、大米绿豆粥的功效与作用
大米具有补中益气、生津止渴、补脾和胃等功效 。大米和绿豆搭配煮粥喝 ， 主要有解暑除燥、清热解毒、生津止渴的功效 ， 对于上火、口舌生疮、咽喉肿痛等问题有一定的改善作用 ， 特别适合夏季食用 ， 或者是热性体质的人 。
结语：薏米绿豆粥的功效与作用主要是清热、利湿 ， 对于湿热体质有很好的改善作用 。绿豆粥是一种很好的低脂高蛋白食品 ， 可以搭配不同食材 ， 但脾胃虚寒和寒性体质的人不宜多喝绿豆粥 。
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