小编之前有了解到很多朋友想知道预防肝病吃什么好 ， 其实生活中有不少食物有保护肝的作用 ， 我们只要平时多吃一些保护肝脏的食物 ， 那么是可以有效帮助预防很多肝脏类的疾病的 ， 那么就让我们一起去看看有哪些食物是可以帮助预防肝病吧 。
【预防肝病吃什么好 预防肝病吃什么食物好？】
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1、柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果 ， 具有防止和消除皮肤色素沉着 ， 使肌肤白皙柔嫩的作用 。柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁 ， 有利于身体排毒 。
2、牛奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌 ， 有利于人体的消化吸收 ， 并能有效调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 缓解便秘 ， 从而美容养颜 。
3、山楂：山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物 ， 有降血压、促进胃肠消化的作用 。中医认为 ， 山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用 。可取山楂用沸水冲泡 ， 代茶饮 ， 茶淡为度 。
4、醋：肤有柔和的刺激作用 ， 可促进皮肤血液循环 ， 减少暗沉 。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效 。建议大家每天喝上一勺醋 ， 如果觉得食醋口感不好 ， 果醋也是个不错的选择 。
5、水果：富含果胶 ， 有助于肠道蠕动 ， 加快排毒过程 。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容 。
6、西红柿：含有丰富的胡萝卜素 ， B、C、P族维生素 ， 具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效 ， 可降低血液中胆固醇含量 ， 经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处 。
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